1. 青海省旅游文化特色有哪些

　　青海是一個(gè)多民族地區,在七十二萬(wàn)平方公里遼闊、神秘的高原大地上,世代生息繁衍著(zhù)漢、藏、回、土、撒拉、蒙古等二十多個(gè)民族。古樸壯麗的大自然塑造了青海各族人民寬厚、勤勞而又豪放的性格,在長(cháng)期的生產(chǎn)與生活中,青海各族人民創(chuàng )造著(zhù)自己的歷史、自己的文化、自己的現實(shí)與夢(mèng)想,形成并保持了獨特的、豐富多彩的風(fēng)情和習俗。了解他們的風(fēng)土人情,對每一個(gè)旅游者來(lái)說(shuō),是一次難忘的經(jīng)歷。　　青海省世居少數民族主要為藏、回族、土、撒拉、蒙古族。其中土族和撒拉族是青海省獨有的兩個(gè)少數民族。青海的宗教主要有藏傳佛教、伊斯蘭教和基督教。藏族、蒙古族、 土族信仰藏傳佛教,回族、撒拉族信仰伊斯蘭教。各民族都有著(zhù)悠久的歷史和優(yōu)秀的文化傳統,保持著(zhù)獨特的、豐富多彩的民族風(fēng)情和習俗。青海素稱(chēng)“歌舞的海洋”。當你踏上這片神奇的土地,那情趣盎然的漢族社火那舞姿婆裟的土族“安昭”,那高亢激越的撒拉“新曲”,那歌喉潤的藏族“拉伊”,那悠揚動(dòng)情的蒙古族馬頭琴聲,定會(huì )使你流連忘返。　　“花兒”（亦稱(chēng)少年）,是廣泛流傳我國西北地區的一種情歌,也是叫山歌。“花兒”是青海民歌之魂,每年農歷四月至六月,河湟谷地春意盎然,百花爭艷,大地一片翠綠,各地別開(kāi)生面的花兒演唱會(huì )也相繼開(kāi)始。而每年在羊肥馬壯的夏秋時(shí)節舉行的青海湖賽馬會(huì )、玉樹(shù)結古草原歌舞會(huì )、果洛大武的朝山會(huì )等各種草原盛會(huì )上,方圓數百里的人們身著(zhù)風(fēng)格質(zhì)樸、色彩鮮艷的的衣飾匯集一起,盡情歌舞,十分熱鬧,緊張而熱烈的賽馬、射箭、賽牦牛,驚心動(dòng)魄　　另外　　1 青海大部分干燥,為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入,切忌無(wú)節制地食用羊肉,一旦上火,將影響體力和健康水平。由于當地蔬菜水果出產(chǎn)不多,建議攜帶合成維生素,特別是VC。2 青海藏區青梨酒頗為醉人,飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。3 藏區的酥油茶之類(lèi)食品不太適合內地人腸胃,不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿(mǎn)的習俗,故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿(mǎn),如此既不傷害藏民感情又保護自己,建議攜帶黃蓮素之類(lèi)止瀉藥。　　4 青海的許多地方都是各族穆斯林聚居區,在任何清真餐廳就餐注意不要帶入非牛羊肉的外食,不要飲酒,盡量不要浪費食品。穆斯林的清真概念決非只是禁食豬肉,而有很多禁忌,在沒(méi)有搞清之前千萬(wàn)謹慎,以免傷害宗教感情。　　游：　　1 清真寺在禮拜時(shí)間一般不歡迎非穆斯林參觀(guān),但穆斯林的禮拜確實(shí)是值得一看的,應當征得同意后才可參觀(guān)拍照,最好的辦法是找一個(gè)穆斯林帶你進(jìn)入,然后由他安排你在一旁觀(guān)看。2 藏區的天葬不歡迎觀(guān)看,如果拍照或攝影更是會(huì )惹來(lái)大麻煩,因此必須得到家屬許可后才能觀(guān)看,但是盡量不要拍照。　　住：　　1 如住宿藏民帳篷一定注意防潮,在床鋪與地面間應當有隔潮層,如無(wú)專(zhuān)業(yè)防潮墊可以塑料布等代替。2 如在穆斯林家庭住宿,不經(jīng)允許不要擅自進(jìn)入廚房,穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀(guān),也不要進(jìn)入主人特別是女主人的房間。對于穆斯林家庭的與內地不同的男女地位和分工等不要大驚小怪。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標準。　　購：　　1 塔爾寺附近有許多強賣(mài)藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門(mén)口以恐嚇?lè )绞酵朴慰唾徺I(mǎi)他們的刀和其他物品,遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣,不要駐足觀(guān)看,到街兩邊的商店里購買(mǎi)需要的物品。這種情況在其他一些旅游點(diǎn)也存在,因此需要特別小心。2 在出發(fā)前往其他景點(diǎn)之前建議購買(mǎi)足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類(lèi)儲備,青海的其他城市很少有齊全的此類(lèi)商品供應,即使有也十分昂貴。3 格爾木與其他非省會(huì )城市的上班時(shí)間都較短,不要用內地標準預計商店、醫院等的營(yíng)業(yè)時(shí)間,要留好充分的提前量。　　行：　　1 青海各地的公共交通都存在公私競爭的情況,私營(yíng)線(xiàn)路往往較快且便宜,而且常常有討價(jià)還價(jià)的余地。2 在一些交通不便的地區很少有公共汽車(chē),可以考慮搭車(chē),搭車(chē)時(shí)有時(shí)香煙比錢(qián)更解決問(wèn)題,注意找比較可靠的車(chē)如軍車(chē),郵車(chē)等。3 循化通往孟達天池的道路異常艱險,如果包車(chē)千萬(wàn)要找的確有走這條路經(jīng)驗的司機,不然可能十分危險。

2. 青海省的文化特色

海撥高，平均在2300以上，河流湖泊多，是三江源，礦產(chǎn)豐富，畜牧業(yè)發(fā)達，地廣人稀，經(jīng)濟相對落后，旅游資源豐富，藏傳佛教的寺院眾多，文化歷史久遠。

3. 青海省的旅游特色

1.離青海省近的城市是甘肅蘭州，蘭州是一個(gè)東西向延伸的狹長(cháng)型城市，夾于南北兩山之間，黃河在市北的九州山腳下穿城而過(guò)。2.蘭州是古“絲綢之路”重鎮，歷史和大自然為蘭州留下了許多名勝古跡，并曾入選中國十佳避暑旅游城市，蘭州市擁有省級文物保護單位6處，文物點(diǎn)50多處，古遺址50處，古城12處，古建筑15余處。國家級森林公園有徐家山、吐魯溝、石佛溝；市區有五泉山、白塔山、白云觀(guān)、等名勝古跡，還有蘭山公園、西湖公園、濱河公園、水上公園等風(fēng)格各異的景點(diǎn)。3.蘭州是馳名中外的瓜果名城，夏秋季節更是具有避暑和品瓜果的旅游特色。

4. 青海省的人文特色

青海的人文資源比較豐富，從位于民和縣的喇家遺址、七里寺、循化縣的班禪故居，街子清真寺、文都大寺、化隆縣的丹斗寺、夏裙寺、樂(lè )都縣的曲壇寺、彩陶博物館、平安縣的洪水泉清真寺、夏宗寺以及互助縣的佑寧寺、卻藏寺、白馬寺等等舉不勝數！

5. 青海文化和旅游

開(kāi)放時(shí)間：08：30—18：00

鄉趣卡陽(yáng)景區地處高山林區，風(fēng)光四季優(yōu)美，空氣清新，是距離西寧最近的原始林區和高山牧場(chǎng)，自然資源極為豐富;綠草如茵，溪水潺潺，原始森林茂密，保持著(zhù)最純粹的山區景色，藍 天白云下牛羊成群，自然生態(tài)條件極為優(yōu)越。

鄉趣卡陽(yáng)景區恐龍主題自然科普基地、軍事文化營(yíng)地、梅花鹿園全年向全體游客免費開(kāi)放，游客可憑景區主門(mén)票進(jìn)行參觀(guān)游覽。

6. 青海民族文化特色

青海屬于內陸西北地區，是個(gè)多民族聚集的地方，有漢、藏、回族、土族、撒拉族、蒙古族、保安族等等少數民族，每個(gè)民族都有自己的特色文化，每個(gè)民族的語(yǔ)言也不同，青海各民族勞動(dòng)人民都很勤勞樸實(shí)，熱情大方，每個(gè)民族都有每個(gè)民族特有的美食，藏族的奶制品，回族的牛羊肉美食系列，土族青稞酒系列，撒拉族特色面食等等，宗教方面藏傳佛教在本地盛行，漢族藏族土族人民基本上信奉藏傳佛教，回族撒拉族信仰的是伊斯蘭教，每個(gè)民族都有自己的禁忌，所以外地來(lái)青海旅游的朋友要提前在網(wǎng)上查好

7. 青海的傳統文化特色有哪些

因境內有國內最大的內陸咸水湖——青海湖而得名，簡(jiǎn)稱(chēng)青。

唐、宋屬吐蕃；元朝其土地屬宣政院管轄；明朝屬朵甘都司等；清朝初為衛藏地，后分設西寧辦事大臣，又稱(chēng)青海辦事大臣，為青海得名之始。

民國初設青海辦事長(cháng)官，后屬甘邊寧海鎮守使，之后建青海省，省名至今未變。

青海不同的民族有不同的文化傳統。

青海有舊、中、新石器時(shí)代的古文化遺址，眾多的宗教建筑群，歷代的文物古跡，動(dòng)物巖畫(huà)和宗教巖畫(huà)，悠揚的民歌“花兒”，奔放的藏族歌舞。

抒情優(yōu)美的土族民間舞蹈《安昭》、《納頓》；民間佛教繪塑“熱貢藝術(shù)”，藏族卷軸畫(huà)“唐卡藝術(shù)”，酥油花藝術(shù)；獨具特色的民間刺繡。

青海是花兒的故鄉，河湟花兒是西北花兒的精魂，是一種非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，也作為名族地域的曲種之一。

花兒又名少年，產(chǎn)于甘肅臨夏，并流行于甘、青、寧、新等地區，運用了生動(dòng)形象的比興詞句，多以情歌為主，唱詞浩繁，文學(xué)藝術(shù)價(jià)值很高，被人們稱(chēng)為西北之魂。

居住在這里的漢、藏、回、土、撒拉等各族群眾，無(wú)論在田間耕作，山野放牧，外出打工或路途趕車(chē)，只要有閑暇時(shí)間，都要漫上幾句悠揚的“花兒”。

可以說(shuō)，人人都有一副唱“花兒”、漫“少年”的金嗓子。

青海農民唱起“花兒”，村里的張秀花、王富貴們就會(huì )淚水漣漣。

花兒對青海人來(lái)說(shuō)像每天的飲食一樣普通。

燃燈節：藏歷1419年十月二十五日，一代宗師宗喀巴在甘丹寺圓寂。

后來(lái)，每年這一天，整個(gè)藏族地區每家每戶(hù)都點(diǎn)燈紀念這位偉大的佛教領(lǐng)袖。

土族波波會(huì )：土族的重要節日，每年的農歷二月二、三月三、四月八舉辦以祈福為目的的跳神活動(dòng)。

青海特色美食有手抓肉、烤串、尕面片、焜鍋饃饃、羊肉湯、拉條、干板魚(yú)、羊腸面、牛肉干等。

青海人民在飲品上喜愛(ài)茶葉和青稞酒。

甜點(diǎn)三寶有釀皮、酸奶、甜醅。

8. 青海省旅游文化特色有哪些地方

青海十大經(jīng)典名菜，有青海三燒、青海手抓羊肉、青海酸辣里脊、發(fā)菜蒸蛋、青海烤全羊、青海土火鍋、青海糊羊肉·老八盤(pán)、清蒸牛蹄筋、牦牛夾板肉、熬飯、筏子肉團等青海特色菜。

01

青海三燒

中國菜之青海十大經(jīng)典名菜青海十大名菜

青海三燒是以羊筋為主料，配以肉丸、肉塊、土豆塊烹制成的地方菜肴，是青海傳統老八盤(pán)之一，是青海最具代表性的美味佳肴，也是青海地區各民族待客的傳統佳肴。

青海三燒的烹制方法是將泡發(fā)好、洗凈除去膻味的羊筋用羊湯或雞湯燒燉，加姜粉、胡椒粉、鹽、味精蔥段等佐料；待羊筋入味后，選用煮熟的精肉（豬、牛、羊肉均可）切成肉丸大小的塊、用油炸好的肉丸和土豆塊同時(shí)入鍋，略加芡汁，即可出鍋上席。做好的青海三燒色澤艷麗，口感筋道，口味咸香微辣，也是來(lái)到青海必吃美食之一。青海三燒在“中國菜”評比中被中國烹飪協(xié)會(huì )評為“青海十大經(jīng)典名菜”，還被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。

02

青海手抓羊肉 1280 34

青海十大名菜

手抓羊肉，相傳有近千年的歷史，是我國西北蒙、藏、回、哈、維等民族喜愛(ài)的傳統食物，原以手抓食用而得名。

吃法有三種，即熱吃、冷吃、煎吃。草原上的手抓羊肉，色、香、味、形都代表了草原牧人的粗獷、豪放、熱情、虔誠和好客的性格；青海各族人民，無(wú)論是回、漢、蒙古、撒拉，都用手抓羊肉作為敬客的上好食品。近年來(lái)旅游事業(yè)大發(fā)展，青海各地賓館已把手抓羊肉列為青海風(fēng)味名菜。青海手抓羊肉尤其以西寧手抓羊肉最為著(zhù)名，還被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。

03

青海酸辣里脊

中國菜之青海十大經(jīng)典名菜青海十大名菜

青海酸辣里脊是青海湟源地區的一道特色美食，是以里脊肉為主要原材料，再加上辣椒、醬油、蒜等等調味制品制作而成的菜肴，是青海傳統老八盤(pán)的頭道菜。

香脆的外皮包裹著(zhù)鮮嫩的里脊肉，澆上酸辣的湯汁，酸辣爽口，每一滴湯汁都不能放過(guò)。酸辣里脊在“中國菜”評比中被中國烹飪協(xié)會(huì )評為“青海十大經(jīng)典名菜”，還被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。

04

青海烤全羊

青海十大名菜

烤全羊是內蒙古、青海、新疆等西北地區一道地方特色菜肴，色、香、味、形俱全，別有一番風(fēng)味兒。青海烤全羊是青海款待賓客最為隆重的美味佳肴，烤全羊外表金黃油亮，外皮肉質(zhì)焦黃發(fā)脆，背部肉質(zhì)綿軟鮮嫩，清香撲鼻，使人垂涎三尺經(jīng)久難忘。青海烤全羊還被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。

05

發(fā)菜蒸蛋

中國菜之青海十大經(jīng)典名菜

發(fā)菜蒸蛋，又叫如意發(fā)菜，是選用發(fā)菜和雞蛋為主料烹制而成，也是青海特色菜之一。青藏高原盛產(chǎn)發(fā)萊，發(fā)萊是青海著(zhù)名的山珍之一，成熟的發(fā)菜黑如漆，細如線(xiàn)，柔如錦絲，可食用。

青海人以發(fā)萊作主料烹調的發(fā)萊蒸蛋，有人雅稱(chēng)“黃金白銀烏絲糕”，是西寧的特制菜。發(fā)菜蒸蛋的做法是先將雞蛋清與蛋黃分開(kāi)，攪勻蛋清，覆以發(fā)菜，籠蒸片刻，待初凝成形，再倒上攪勻的蛋黃，蒸至熟透為止，取出切塊，淋含木耳、黃花、筍片、香菜、少許團粉勾芡的雞湯或羊肉湯。此菜上層潔白如雪，中層烏黑似發(fā)，底層一片金黃，色彩鮮明。發(fā)菜蒸蛋在“中國菜”評比中被中國烹飪協(xié)會(huì )評為“青海十大經(jīng)典名菜”。

06

青海土火鍋

青海十大名菜

青海土火鍋是青海著(zhù)名的特色菜，其食材和做法極具青藏高原特色，鍋底一般由羊肉清湯和酸菜制成，食材葷素搭配，肉的鮮美與菜的爽口完美結合，配上剛切好的新鮮紅綠辣椒絲、蔥絲，湯色清亮、味道鮮美，令人食欲大開(kāi)。

青海土火鍋大致可分為家常火鍋、海鮮火鍋、素火鍋三類(lèi)，主要食材有牛肉、羊肉、魚(yú)類(lèi)、土豆、豆腐、粉絲、海帶及青菜、筍尖等時(shí)蔬。青海土火鍋被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”，其他被評為“青海十大名菜”有糊羊肉、袈裟牦牛肉、酸辣肚絲湯、青海黃菇炒肉等。

07

青海糊羊肉(青海老八盤(pán))

青海十大名菜中國菜之青海三大主題名宴

青海糊羊肉是青海一道特色羊肉菜品，主要選用熟羊軟肋條肉制作而成，其特點(diǎn)是肉嫩軟爛，口感好，是青海著(zhù)名的特色菜之一，也是青海老八盤(pán)代表菜。

青海糊羊肉被青海省文化和旅游廳評為“青海十大名菜”。而以糊羊肉為代表的“青海老八盤(pán)”是青海高原河湟谷地獨特上乘的地方傳統宴席菜肴，以特有的菜品和韻味，獨樹(shù)一幟，在青海高原河湟谷地享有盛譽(yù)，向來(lái)用以招待至親好友以及尊貴客人。

老八盤(pán)就是八道菜，包含涼菜八種、熱菜八種，尤其以熱菜為代表，熱菜八種分別是酸辣里脊、青海三燒、燉肘子、糊羊肉、紅燒魚(yú)、酥合丸、醪糟湯、紅燒雞塊。青海老八盤(pán)在“中國菜”評比中被中國烹飪協(xié)會(huì )評為“青海三大主題名宴”。

08

清蒸牛蹄筋 25 0

清蒸牛蹄筋是青海回族人民筵席中常見(jiàn)的地方特色菜肴之一，在清真飯館里被列為地方風(fēng)味菜，也是青海著(zhù)名的特色菜。

此菜淡嫩不膩，質(zhì)地猶如海參，頗有高原鄉土味，是青海回族人最?lèi)?ài)吃的特色菜肴之一。青海回族人民對清蒸牛蹄筋制作十分考究，先將牛蹄筋留皮煺毛，燒烤洗凈，削除焦黑外皮，用堿水略泡，反復刮洗，使皮為金黃色，先入鍋煮爛，再上籠蒸，剝去骨骼，蒸到筋質(zhì)爛透，皮亦熟綻，即可配料烹飪菜肴；切筋為條，加胡椒、花椒、精鹽、醬油、辣椒粉拌勻，裝碗成形再蒸，待料味滲進(jìn)筋內，扣碗上桌前澆鮮牛肉湯，并撒香菜、蒜未等。

09

牦牛夾板肉

牦牛夾板肉是青海人宴席中不可缺少的一道特色菜肴，是青海著(zhù)名的特色菜。

牦牛夾板肉選用地道的青海高原耗牛肉，肉質(zhì)細膩有嚼勁，手工剁餡，加入花椒、草果去腥除膻，再加入雞蛋液攪拌，擱置去味；然后將雞蛋與面粉拌勻，攤成雞蛋餅，將牛肉餡夾在兩張蛋餅中間，用刀將雞蛋餅對半切開(kāi)，放入油中炸至金黃出鍋，切成四四方方的小塊；最后起鍋燒油，放入姜蒜等爆香，放入青椒、紅椒、木耳，加鹽醋等調味，加入湯汁，再將炸至酥脆的夾板肉放入鍋中快速翻炒，快速吸收了酸辣的湯汁后裝盤(pán)即可。細嫩有嚼頭的牦牛肉外面裹著(zhù)一層焦黃酥脆的蛋皮外衣，每一塊都吸滿(mǎn)了濃稠酸辣的湯汁，散發(fā)出誘人的香氣。

10

熬飯

熬飯，青海習俗菜肴。指帶肉湯的燴菜。主料為羊肉湯和白蘿卜片。

在煮過(guò)肉中的湯中(羊肉湯最好)，放入煮熟的白蘿卜片、粉條、熟洋芋塊、小塊羊肉、豬肉、炸熟的肉丸子等，加鹽、花椒粉、姜粉、五香粉等調料，燒沸即可食用。漢族一般在中秋節、除夕作為晚飯。西寧漢族辦喪事招待吊唁客時(shí)的"湯米三碗"其中一碗便是熬飯。

9. 青海省旅游文化特色有哪些方面

青海（簡(jiǎn)稱(chēng)：青）是中華人民共和國省級行政區，省會(huì )西寧，位于中國西北內陸，青海界于北緯31°36′-39°19′，東經(jīng)89°35′-103°04′之間，北部和東部同甘肅相接，西北部與新疆相鄰，南部和西南部與西藏毗連，東南部與四川接壤，位于四大地理區劃的西北地區。青海是長(cháng)江、黃河、瀾滄江的發(fā)源地，被稱(chēng)為“江河源頭”、“三江源”，素有“中華水塔”美譽(yù)。

青海省總面積72.23萬(wàn)平方公里，[1]轄2個(gè)地級市、6個(gè)自治州。地勢總體呈西高東低，南北高中部低的態(tài)勢，西部海拔高峻，向東傾斜，呈梯型下降，屬高原大陸性氣候。

10. 青海省旅游文化特點(diǎn)有哪些

青海旅游注意事項

一、氣溫晝夜溫差大：5—25度（4月——10月）

二、西北地區由于地處我國西北內陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照強度與晝夜溫差較大，請游客根據自身情況，帶足預寒衣物、水壺等，太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和特級防曬油以作外出護膚之用。

三、西北大部分地區地處高原（黃土高原），海拔通常在800——3000米左右，青藏高原平均海拔在4000米左右，大氣含氧量只及平地七成左右，一般游客初次來(lái)青往往都有輕微高原反映，反映各人不同，此屬正常現象。團員們可能有輕微頭暈、頭疼或食欲減退等癥狀，要多飲水，注意休息，行動(dòng)不要過(guò)劇，過(guò)急，活動(dòng)時(shí)，請根據自身身體狀況出發(fā)，不要勉強，建議最好不要抽煙、飲酒；另請準備常用藥品，有嚴重高血壓、心臟病的客人請自備所需藥物。

四、受旅游地自然條件限制，景點(diǎn)沿途餐廳的條件與內陸旅游發(fā)達地區相比較，無(wú)論從軟硬件設施或飯菜質(zhì)量都有一定的差距，且北方大部分地區口味偏重，喜辛辣；但我們會(huì )盡最大努力與餐廳協(xié)調，滿(mǎn)足不同地區不同游客的需求。

五、西北地區地域遼闊，景點(diǎn)之間車(chē)程較長(cháng)，請游客在乘車(chē)前盡量減少飲水，游客在來(lái)往西北旅游時(shí)應注意休息，調配好時(shí)間，以充足的體力參加旅游活動(dòng)。

六、 西北地區受宗教影響，風(fēng)俗習慣與我們不同，游覽時(shí)（如進(jìn)寺廟），請謹記地陪宣布的有關(guān)旅游地注意事項，入鄉隨俗，在任何場(chǎng)合下都不要提及有關(guān)少數民族的政治問(wèn)題，配合好地陪工作。

★藏族地區：⑴忌食狗肉、馬肉、驢肉。⑵在未經(jīng)許可的情況下，不要偷看藏族天葬。⑶藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實(shí)不能喝，要懇切說(shuō)明取得雙方的諒解。⑷藏族敬獻哈達時(shí)，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。★穆斯林民族地區：（包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等十余個(gè)民族）⑴忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血，不食自死動(dòng)物。⑵禁止吸煙飲酒。★拍攝禁忌：一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經(jīng)對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時(shí)，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身拍攝器材，謹防丟失。

七、上下車(chē)時(shí)要注意檢查自己的隨身攜帶貴重物品，不要遺漏在車(chē)上或酒店內。

八、 在旅游點(diǎn)有許多流動(dòng)的攤販，兜售旅游紀念品，如不需要買(mǎi)，盡量不要與這些商販糾纏，如需要購買(mǎi)，最好先征求導游意見(jiàn)，問(wèn)清大概價(jià)格，以免上當。

關(guān)于購物

1、塔爾寺附近有許多強賣(mài)藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門(mén)口以恐嚇?lè )绞酵朴慰唾徺I(mǎi)他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀(guān)看，到街兩邊的商店里購買(mǎi)需要的物品。這種情況在其他一些旅游點(diǎn)也存在，因此需要特別小心。

2、在出發(fā)前往其他景點(diǎn)之前建議購買(mǎi)足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類(lèi)儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類(lèi)商品供應，即使有也十分昂貴。

3、格爾木與其他非省會(huì )城市的上班時(shí)間都較短，不要用內地標準預計商店、醫院等的營(yíng)業(yè)時(shí)間，要留好充分的提前量。

4、不要在青海、西藏購買(mǎi)任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持青海---西藏日益猖獗的對野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開(kāi)當地時(shí)被發(fā)現攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì )面臨很大的麻煩。

關(guān)于交通

1、青海各地的公共交通都存在公私競爭的情況，私營(yíng)線(xiàn)路往往較快且便宜，而且常常有討價(jià)還價(jià)的余地。

2、在一些交通不便的地區很少有公共汽車(chē)，可以考慮搭車(chē)，搭車(chē)時(shí)有時(shí)香煙比錢(qián)更解決問(wèn)題，注意找比較可靠的車(chē)如軍車(chē)，郵車(chē)等。

出發(fā)前準備物品

1、高原氧少，以少吸煙多呼吸空氣為佳。進(jìn)藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進(jìn)藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會(huì )引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類(lèi)藥品是非常必要的。

2、青海（少部分地區）、西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。

3、由于高原紫外線(xiàn)比較強，據測算，年平均輻射值每平方米在5000-8000兆焦耳之間，因此，帶太陽(yáng)帽、墨鏡和防曬油是適宜的。

4、一般人登上海拔2000米以上，會(huì )有高原反應，體弱的人在入藏之前準備好氧氣袋，以備不時(shí)之需。個(gè)人自備物品：太陽(yáng)鏡、防曬霜、運動(dòng)衣褲、羽絨服、旅游鞋、手電、雨具及日常洗刷用品。

高原缺氧反應及其防治措施

青藏高原因海拔高、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽(yáng)輻射強、日溫差大、大風(fēng)、干燥等為顯著(zhù)特點(diǎn)的高原氣候。從低海拔地區來(lái)高原的游客，由于氣候等方面的急劇變化，超過(guò)了正常人機體自動(dòng)調節的限度，在海拔4000米以上地段，約60％一100％的人均發(fā)生急性缺氧反應或者疾病，其癥狀常見(jiàn)的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無(wú)力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時(shí)血壓增高，心跳加快，甚至出現昏迷狀態(tài)。有的人出現異常興奮如酩酊狀態(tài)，多言多語(yǔ)，步態(tài)不穩，幻覺(jué)，失眠等。

由于高原缺氧而表現出的種種癥狀，醫學(xué)上稱(chēng)為高原適應不全癥。有的是暫時(shí)性的，只要適應一段時(shí)間，或者離開(kāi)高原環(huán)境，人體機能即恢復正常，有的持續時(shí)間較長(cháng)。據研究：一般在海拔3000米以下無(wú)癥狀，3000米為反應臨界高度，這一高度時(shí)的氣候特點(diǎn)（氣壓、氣溫、太陽(yáng)輻射等）與平原低地大不相同，游人到了這一新的環(huán)境，機體必須進(jìn)行一系列的調節，才能適應；海拔3000-5000米之間可產(chǎn)生一系列缺氧癥狀，但大都無(wú)生命危險；海拔5000米為障礙臨界高度"；海拔5000-7000米機體不能完全代償；海拔7000米為危險臨界高度；海拔7000米以上機體不能代償，為高山死亡帶。但也有例外，有的人在海拔2000-3000米也難以完全適應，出現不同程度的高山缺氧反應，登山運動(dòng)員在7000米以上仍能負重登山。

青海省約有60％的面積海拔在4000米以上，3000-4000米面積占25％，海拔3000米以下面積只占15％。因此赴青海高原旅游者，作必要的醫療保健和生理衛生方面的準備是十分必要的。

（1）從低海拔地區進(jìn)入高原的游客，一定要作全面嚴格的體檢。凡有嚴重心、腎，肺疾病患者，高血壓！期以上，嚴重肝病，貧血患者，均不可冒險來(lái)高原旅游。如果只患一般疾病，必須預先采取預防措施，如隨身攜帶氧氣、藥物等。對進(jìn)入一定海拔高度地區后有抽搐、劇烈頭痛或者昏迷?xún)A向者，則不宜進(jìn)入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿點(diǎn)和景點(diǎn)，或在旅游車(chē)上，應有高原旅游保健措施，供應氧氣和必備藥品，以防意外事故的發(fā)生。

（2）做好生理衛生方面的宣傳教育工作，使游人有充分的思想和物質(zhì)準備，樹(shù)立戰勝高原反應的決心和信心，消除精神上不必要的恐懼感。一般情況下大約兩三天，多則五至七天內即可逐步適應高原環(huán)境，胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀將消失，或者大有好轉，有些人用吸氧來(lái)緩解高原不適癥，這對暫時(shí)解除不適有作用，但停止吸氧后，不適狀況又會(huì )重新出現，延緩了適應高原環(huán)境的時(shí)間。如果缺氧癥狀不很?chē)乐兀o靜休息時(shí)有所緩和或減輕，最好不要吸氧，以便早日適應高原環(huán)境，獲得理想的旅游效果。

（3）適應性鍛煉。來(lái)高原旅游之前開(kāi)展爬山、跑步、打球、負重、行軍等大運動(dòng)量的體育活動(dòng)，這對機體適應缺氧環(huán)境能起到積極作用。進(jìn)入高原初期，活動(dòng)不能過(guò)于激烈，如急行軍、跑步、體力勞動(dòng)等。高原氣溫低，隨氣溫急劇變化，要及時(shí)更換衣服，作好防凍保暖工作，防止因受凍而引起感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。

（4）調節好高原旅游期間的生活。食物應以易消化、營(yíng)養豐富、高糖、含多種維生素為佳，多食蔬菜、水果，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔。嚴禁飲酒，以免增加耗氧量。睡眠時(shí)枕頭要墊高點(diǎn)，半臥姿勢最佳。

（5）藥物預防和治療。為了提高機體對缺氧的耐力，減少高山病的發(fā)生，主要的藥物有：復方黨參片、黃芪茯苓復方劑、致適應劑、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋內酯、中樞神經(jīng)系統興奮劑、抑制劑，瞇基硫脲和營(yíng)養劑與代謝激素類(lèi)制劑。

進(jìn)入高原后，高原不適應癥狀愈來(lái)愈重，就是在靜息也十分明顯者，應立即吸氧，送醫院就診，以防因急性高原肺水腫而造不良后果。

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