1. 適合旅游路上吃的零食
一般帶的食物要求是高熱量，高蛋白質(zhì)。比方說(shuō)巧克力，牛肉干，自熱米飯，火腿腸等……水也是要帶足，如果補給點(diǎn)多的話(huà)水可以少帶，寧可現場(chǎng)買(mǎi)。
2. 旅游出行必備零食
提神的！
3. 旅游途中適合帶的零食
不管是自駕游，還是組團游，旅行是非常辛苦的事情，又苦又累，有時(shí)還饑干叫渴的，為此，我們必須兵馬未動(dòng)，糧草先行。后勤保障必須跟上，首先水是必須的，沒(méi)有其它可以，但不能缺水。除了水外，我們還必須帶點(diǎn)可口的，易予攜帶的小食品，我們總不能看了風(fēng)景，眼飽了肚里饑，自己不疼自己，讓誰(shuí)去疼。犒勞一下自己，補補身子做到：食補身體體能，藥補防身健體才對。下面小編有幾種最適合旅行時(shí)吃的小零食，小藥品向你推薦。
第一類(lèi)：小食品類(lèi)（補充營(yíng)養體能）
1.清新口腔類(lèi)：口香糖、金嗓子/西瓜霜二選一
2提神醒腦類(lèi)：各種罐頭魚(yú)鴨、雞翅雞腿熟食、茶雞蛋、各種麻辣、姜片姜絲；或者鹽津鋪子每款選一小包；
3.補充能量類(lèi)：巧克力，奶糖，壓縮餅干，土制薯干/片，牛肉類(lèi)食品，豆制類(lèi)食品；
4.補充維生素：各種果干，可以剝皮的新鮮水果，葵花籽，落花生，板栗等
5.個(gè)人嗜好類(lèi)：根據喜歡調選一些酸、辣、清淡等味道不同的方便面（都服務(wù)區加熱水即可食用）以及各種咸或甜面包等；
6.小瓶裝小酒以及飲料，比如北京二鍋頭小瓶裝酒，杏仁露，健力寶
最好都是獨立包裝的，還能補充體能，牛肉干、巧克力（盒裝顆粒）、鵪鶉蛋、雞蛋干或豆干、餅干、話(huà)梅、榨菜、老干媽?zhuān)媸切∈称贩浅ＸS富，看你的實(shí)際需要地選擇，切莫鋪張浪費，又莫待得不足。記住一切適量而行
第二類(lèi)：小藥品類(lèi)（防病康養健身）
一般常備旅游的藥品為：維生素、感冒藥、腹瀉藥、暈車(chē)藥、止痛片、創(chuàng )可貼、防蚊水等戶(hù)外常備藥物，另外，據我個(gè)人經(jīng)驗，旅游在外，最麻煩的就是大便不通暢，我個(gè)人是常帶一些纖姿梅（網(wǎng)上有賣(mài)的），每次旅游帶上幾粒纖姿梅，不僅可以讓大便通暢，還可以把在異地吃的不適食物毒素排出來(lái)。
4. 旅游適合帶的零食
跟團旅游少不了需要做大巴，那么坐大巴一般都是比較無(wú)聊的，可以帶上一些好吃的零食來(lái)打發(fā)時(shí)間和解饞，肚子餓了還可以及時(shí)充饑，或是減輕暈車(chē)的不適感。
可以帶一些餅干、面包等，肚子餓了可以充饑，或者可以帶一些好吃的肉干來(lái)解饞，比如牛肉干、魷魚(yú)絲、黃花魚(yú)干等，如果容易暈車(chē)的話(huà)，可以帶一些酸甜口味的零食，比如小谷熊芒果干、話(huà)梅、陳皮等。還有建議戴上一些水或飲料，可以解渴。
5. 出去旅游路上準備什么零食
超仁棒作為一種新型的混合堅果類(lèi)食品，省去了給堅果剝殼的麻煩，開(kāi)袋即食，體型小巧，方便快捷，是很理想的零食。酸奶
酸奶的美味自是不必多說(shuō)，而且還中富含乳酸菌、益生菌、鈣、鉀、鎂、維他命，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化。
6. 適合旅行途中吃的零食
現在很多人都喜歡一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，去看看沿途的風(fēng)景，吃遍各地的小吃。旅行愉悅了身心，千萬(wàn)不要忘記備上幾樣零食犒勞一下自己的胃。下面有幾種最適合旅行時(shí)吃的小零食，你吃過(guò)哪些呢？
第一種：酥脆堅果
旅行的途中吃一些口感酥脆的堅果，不僅驅散了口中的單調感，還能補充一些微量元素，一舉兩得。堅果是很受大家歡迎的小零食，不僅酥香脆口非常好吃，而且營(yíng)養價(jià)值非常高。不過(guò)開(kāi)了封的堅果，如果沒(méi)注意密封保存好，很快就會(huì )吸收水分變的潮變柔軟，口感變得沒(méi)有嚼勁，沒(méi)有以前的脆脆的口感，我們還是要做好封口措施。
第二種：肉干類(lèi)零食
肉類(lèi)零食不僅有著(zhù)豐富的口感，而且能為我們補充能量，像牛肉干、豬肉脯之類(lèi)的小零食是旅行必備。里面含有豐富的營(yíng)養價(jià)值，是我們旅游生活的必需品，提供我們生活里不可缺少的美食。許多喜歡吃肉干類(lèi)零食的小伙伴福利來(lái)啦，美麗秘訣就是它。
第三種：糖果果干
再好看的風(fēng)景，再精彩的旅途，總會(huì )有感到疲憊的時(shí)候，這時(shí)候吃一顆滋味酸甜的糖果或來(lái)一片酸酸甜甜的果干，趕走疲乏感，又能盡情享受美好的旅途啦。糖果帶給我們愉悅的心情，心里甜甜的，許多喜歡吃甜食的小伙伴值得擁有耶，許多喜歡吃糖果的帥哥靚妹這是他們的必需品。
在此之前，袋裝的大杏仁，核桃、榛子、瓜子等堅果類(lèi)零食，出游前也別忘了置辦一兩種，一來(lái)在路上解悶，二來(lái)還補充營(yíng)養呢。堅果是非常健康的美食，含有大量的不飽和脂肪酸，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及B族維生素，能起到改善腦部營(yíng)養的作用。同時(shí)，堅果中極豐富的磷、鐵和多種維生素，還有助于鈣的吸收，對我們身體有極大的好處！
第四種：點(diǎn)心糕點(diǎn)
在旅行的路上，我們不知道自己什么時(shí)候會(huì )餓，也不確定能不能及時(shí)找到餐館飯店，因此備上一些填得飽肚子的點(diǎn)心糕點(diǎn)類(lèi)零食是必須的，如肉松餅、小面包等都是不錯的選擇。
7. 適合旅游路上吃的零食推薦
我們長(cháng)途旅行旅途勞累不適，車(chē)上的食物貴又不好吃，我們可以自帶一些。
1，零食，長(cháng)途坐車(chē)很無(wú)趣，這個(gè)時(shí)候我們可以吃點(diǎn)零食來(lái)打發(fā)時(shí)間，比如面包，火腿，薯片，瓜子，泡面，酸奶類(lèi)的，既能飽腹又不會(huì )太沉。
2，鹵味，我們在坐車(chē)的時(shí)候看到別人大口吃肉會(huì )很饞，這個(gè)時(shí)候呢我們可以自己帶點(diǎn)鹵味，比如鴨脖，鹵牛肉，雞爪，雞腿等，可以解饞又可以當主食。
3，水果，我們也可以帶點(diǎn)水果，營(yíng)養搭配嘛，有零食有肉了，在來(lái)點(diǎn)水果解膩，非常不錯哦，記得提前洗干凈裝起來(lái)。
8. 適合在路上吃的零食
一、薯片，旅游的路上坐車(chē)打發(fā)時(shí)間的神器。
二、瓜子，這個(gè)可是旅游路上坐地戶(hù)了。
三、雞爪，好吃又打發(fā)時(shí)間。
四、巧克力，好吃補充體力。
五、小蛋糕，餓的時(shí)候吃起來(lái)方便美味。
六、面包，充饑的首選。
七、香腸或者火腿腸，旅游必備。
八、開(kāi)心果或者榛子，好吃也適合旅游路上吃。
九、咖啡，提神醒腦抗疲勞。
十、果脯，比如甘草杏，西梅，生津止渴的小神器。
9. 適合旅行路上吃的零食
首先要方便，方便面，茶干，壓縮餅干等都可以選擇。這些食品吃起來(lái)不要費太多的周折，大多數都是拆開(kāi)了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好。
其次就是要輕便。爬山涉水，誰(shuí)想背著(zhù)一包重重的食品呀，也許在買(mǎi)的時(shí)候沒(méi)有想到，但真正到了旅途上，就會(huì )覺(jué)得累贅了。旅途辛苦了，很多時(shí)候是沒(méi)有什么食欲的，買(mǎi)了很多的食品，最后只能拖后腿。要選擇一些輕便的食品，數量也不要太多，例如餅干、火腿腸等。出門(mén)旅游前，很多朋友總是要到超市里采購一番，女孩們看中的多是食物。您也許遇到過(guò)這樣的情況，買(mǎi)好的食品，到了旅游點(diǎn)才發(fā)現很不適用，還為旅途增加了許多麻煩，沒(méi)有吃完，最后只能帶回來(lái)。其實(shí)，旅游食品的選擇也是有講究的。
第一類(lèi)：主食
推薦：谷類(lèi)面包
推薦理由：谷類(lèi)面包獨富含纖維素的麩皮,能提供維生素B以及礦物質(zhì)鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種谷類(lèi)面包如全麥面包、亞麻仁面包等,在旅途中能很好地補充身體缺失的營(yíng)養。
食用時(shí)機：谷類(lèi)面包衛生而且輕便,容易攜帶,且能很好地補充營(yíng)養,適合在游山玩水的過(guò)程中用來(lái)補充能量。
缺點(diǎn)：口味通常不會(huì )太好,最好要能搭配別的食物一起吃。
推薦：消化餅
推薦理由：消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場(chǎng)上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會(huì )長(cháng)胖,因為它含有酵素,所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。
食用時(shí)機：車(chē)程較長(cháng)的時(shí)候,可以用來(lái)充饑。建議少吃容易上火的蘇打餅干。
缺點(diǎn)：味道好,所以會(huì )禁不住吃得很多。不過(guò),要是吃多了是會(huì )很口渴的。
第二類(lèi)：帶什么副食零食
推薦：熟肉、禽蛋、巧克力
推薦理由：熟肉類(lèi)如包裝精良的肉脯、肉松、肉罐頭、香腸或者鹵雞、鹵鴨,以及一些鹵雞蛋、茶雞蛋等,這些食品不占地方,且能量高,富含蛋白質(zhì),輕便衛生。如果是肉類(lèi),首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量來(lái)源,它的味道誘人,而且一塊巧克力甚至比一塊牛肉更能補充熱量。
食用時(shí)機：在有大的體力消耗的時(shí)候吃,能很快補充能量。
缺點(diǎn)：它們比起其它的食物,相對來(lái)說(shuō)價(jià)格要昂貴一點(diǎn)。
第三類(lèi)：外出旅游帶什么水果
推薦：柑橘、梨、蘋(píng)果
推薦理由：柑橘、梨、蘋(píng)果等帶皮水果,酸甜可口、潤喉爽神,又能補充水分和各種維生素等。旅途中新鮮亮麗的水果,讓人一見(jiàn)便垂涎欲滴。需要注意的是最好帶硬實(shí)一點(diǎn)的水果,以免攜帶過(guò)程中壓壞變質(zhì),影響衛生。
食用時(shí)機：如果是長(cháng)途旅行,那么必須經(jīng)常吃水果,以補充維生素,特別在沙漠和高原地區。
缺點(diǎn)：比較重,而且攜帶起來(lái)不是太方便。
第四類(lèi)：防止暈車(chē)類(lèi)食物
推薦：口香糖、陳皮等
推薦理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的東西。在乘坐飛機時(shí)咀嚼,可避免高空氣壓對耳膜造成的不適;同時(shí),若有暈車(chē)、暈船、暈機的情況,不停咀嚼口香糖可以減輕痛苦,讓身心更為放松。陳皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止嘔除暈。
食用時(shí)機：在乘坐交通工具之前或者乘坐時(shí)。
缺點(diǎn)：這些食物熱量很少,不能充饑,帶在身上就當是零食了。
外出旅行一定要注意的四大注意事項
1、空氣溫度較高的時(shí)刻,食物容易變質(zhì)。沒(méi)有通過(guò)仔細精巧包裝的食物,假如超過(guò)24鐘頭就要加意,一朝發(fā)覺(jué)糜爛、變質(zhì)、味道變了的,就不要吃。有的食物固然沒(méi)有味道變了,但有可能已變色,最好也不要吃,免得顯露出來(lái)身板子不舒服。
2、購買(mǎi)小包裝袋零食的時(shí)刻要注意看出產(chǎn)日子,以及是否有廠(chǎng)址、食物的成分是否合理、嚴密封閉行不行等。有的小包裝食物雖在保質(zhì)期之內,但假如嚴密封閉非常不好,有可能已經(jīng)變質(zhì),因為這個(gè)在購買(mǎi)時(shí)要查緝一下子是否漏氣,假如漏氣就不要購買(mǎi)。鹵雞、鹵鴨子以及一點(diǎn)醬制的食物,最好到正規的商行購買(mǎi),免得食品顯露出來(lái)衛生問(wèn)題。
3、在車(chē)船或飛機上要節制吃喝。在搭乘汽車(chē)時(shí),因為沒(méi)有運動(dòng),食品的克化過(guò)程延長(cháng)、速度怠慢,假如不節制吃喝,定然增加胃腸的負擔,引動(dòng)腸胃不舒服,更容易引動(dòng)吐嘔等癥狀。
4、帶著(zhù)的旅游食物應具備多特色,相互配搭,以增進(jìn)進(jìn)食要求。旅游的時(shí)刻,最好吃得清淡一點(diǎn),不要吃太油膩的物品,少吃煎炸食品,免得加重腸胃的負擔。
10. 適合旅游路上吃的零食有什么
讓小伙伴只想惦記你！的！零！食！最重要的是，好吃不貴還可以消磨時(shí)間。
1.來(lái)伊份瓜蔞籽休閑零食。一想到聚會(huì )消磨時(shí)間，又能快速略過(guò)尬聊的，非嗑瓜子莫屬了吧。瓜蔞籽炒貨堅小包裝，一人一袋，愛(ài)上這“蔞”清脆，顆顆飽滿(mǎn)。
2.來(lái)伊份脫骨鴨掌香辣味。無(wú)骨的鴨爪小吃啊，看電視的時(shí)候都不用擔心劇情而不小心吞了骨。香辣入味，吃起來(lái)有嚼勁剛好，每次都吃的停不下來(lái)，小包裝，便于存放。
3.老式經(jīng)典東北大辣片豆皮。8090后懷舊辣條老味道小零食，比辣條還要爽，一次一大片，可以吃個(gè)盡興。看娛樂(lè )節目的時(shí)候就知道，超多明星都愛(ài)吃辣條，還揚言要跟辣條代言啊，來(lái)自北方的辣味。
4.湖南特產(chǎn)麻辣豆干。辣豆干同樣是能超級刺激味蕾的一種零食了，比大辣片要厚一些，更有嚼勁，喜歡這種感覺(jué)得可以嘗試下哦，這個(gè)比較小塊而大辣片面積大吃的爽，但是吃上就停不下來(lái)了！
5.山楂條休閑零食。山東特產(chǎn)無(wú)添加山楂條，不放任何色素和添加劑 寶寶放心食用 用山楂和白砂糖制成。傳承百年手工藝，先炒白砂糖，再將白砂糖和山楂按照一定比例，無(wú)任何添加劑，吃起來(lái)口感純正，酸甜恰到好處。
6.順發(fā)香辣混合口味1500g青豆。人生在世，唯有愛(ài)與美食不可辜負，鮮香的饞嘴青豆，來(lái)自重慶的嫩豆，口味多歡樂(lè )多，人多的時(shí)候可以多選擇幾種，大家一起分享。一包倆面很多走姿，可以帶著(zhù)路上吃。
7.泰國進(jìn)口大哥花生豆。泰國大哥牌花生豆3罐組合，可自由搭配口味，任選3種，酥酥脆脆,香脆可口。外出旅游、看電影、朋友聚會(huì )、閑暇時(shí)光、下酒菜都是不錯的好伴侶。密封鐵罐包裝送人也體面,密封蓋子也好儲存，一次吃不完，可以慢慢吃。
8.麻辣燒烤味黃心小土豆。讓我怎么舍得放手，這個(gè)零食我超級愛(ài)，因為可以當做零嘴吃，也可以下飯。好味道，辣辣的燒烤味，開(kāi)袋即食，正宗的重慶味道，而且土豆已經(jīng)很熟軟了，味道全都鎖在里面。