練習爵士舞對穿著(zhù)沒(méi)有特殊要求，與一般的健美操差不多，關(guān)鍵是要自己舒服。那么，爵士舞的基本動(dòng)作有哪些？下面一起來(lái)看看！
爵士舞的基本動(dòng)作
1、爵士舞的基本動(dòng)作
1.1、隨著(zhù)音樂(lè ),腿向前跨步或退步,彎曲膝蓋,將胯頂向一側,注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作,以保持身體平衡與美感。踢、踢、踢DDD踢腿組合。
1.2、舉手投足要協(xié)調,除了手的動(dòng)作要配合身體的扭動(dòng),腿部動(dòng)作很重要。進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會(huì )讓激情顯現。一起來(lái)?yè)u擺DDD擰胯組合。
1.3、送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著(zhù)強勁的音樂(lè )節奏,擰胯、扭動(dòng)身軀,在進(jìn)退之間釋放婀娜多姿。
2、爵士舞的舞蹈特征
爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現,直接把內心的感受用身體的顛,抖,扭表達出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè ),能從內心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著(zhù)音樂(lè )節奏而活動(dòng),如彈響手指,擺首頓足,時(shí)而興奮激烈,時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè )之中。
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈,是屬于一種外放性的`舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種現律的存在。
3、爵士舞的分類(lèi)
3.1、踢Q舞
踢Q舞可說(shuō)是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢Q舞的出現,它承接了非洲舞蹈中復雜及分割節奏的特色。在1920至1940年代這個(gè)爵士舞的黃金時(shí)段,基本上爵士舞就等同踢Q舞,踢Q舞就是爵士舞。專(zhuān)業(yè)踢Q舞者在這個(gè)時(shí)候和大型爵士樂(lè )團常常一起表演。后來(lái)因著(zhù)潮流的轉變和爵士舞流派分支的發(fā)展,踢Q舞漸漸被看成爵士舞以外的一種舞蹈。
3.2、 舞臺式爵士舞
高帽和手仗是初期舞臺式爵士舞常用的道具,但舞臺式爵士舞也不只局限于這樣。舞臺式爵士舞有一種炫耀的風(fēng)格,隨著(zhù)切分的爵士音樂(lè )伴奏顯出搖擺的特質(zhì)。舞臺式爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。
3.3、 現代爵士舞
現代爵士舞中包含芭蕾舞和現代舞動(dòng)作的影子和動(dòng)作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動(dòng)作和明快的肢體、軀干動(dòng)作外,流暢而持續的動(dòng)作也被用來(lái)強調修長(cháng)的線(xiàn)條和曲線(xiàn)。下按的手腕、有型格的甫士和姿勢于舞臺式爵士舞和現代爵士舞中同樣重要。
爵士舞的學(xué)習技巧
1、頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來(lái),并且定點(diǎn)要干凈利落,神清氣爽不拖泥帶水。
2、手臂訓練一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊,保持手臂的力度,身體也要收緊,我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無(wú)論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺(jué)有無(wú)限延伸的狀態(tài),證明你的手指也跟著(zhù)身體收緊到位了。
3、韌帶訓練也是我自己一直在提高的環(huán)節。很多學(xué)生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一樣。回去后可以在床上做韌帶拉伸,對女孩來(lái)說(shuō)都是非常有幫助的。
兒童學(xué)習爵士舞好處
1、增強兒童體質(zhì),促進(jìn)孩子身體的健康。
兒童期是整個(gè)人生的開(kāi)端,在這一時(shí)期人的身體生長(cháng)發(fā)育最為迅猛。讓孩子參加有計劃、有系統的舞蹈訓練,可以增強體質(zhì),增加身體抵抗力,減少得病的機會(huì )。
2、啟迪兒童智慧,激發(fā)孩子潛藏的能力。
兒童的想像力、創(chuàng )造力、記憶力等智力因素的培養有多種渠道,舞蹈訓練無(wú)疑是其中極為有效的一種。兒童舞蹈中孩子的步態(tài)、手勢、動(dòng)作比日常生活中要夸張變形一些,孩子在舞蹈表演時(shí)既不能脫離基本動(dòng)作,又可以自己選擇、自己設計不同的形體表現方式,能積極、主動(dòng)、自信地融入到音樂(lè )和動(dòng)作中去。
3、陶冶兒童情操,養成孩子良好的性格。
兒童的情感、審美、意志等非智力因素的養成是使孩子心理健康成長(cháng)的關(guān)鍵。在旋律優(yōu)美、動(dòng)作規范的兒童舞蹈訓練中,孩子可以在活潑、輕快的氛圍下,用身心去感受音樂(lè )的形象,吸收音樂(lè )和舞蹈形象中蘊含的積極向上的精神內涵,潛移默化地陶冶孩子的情操,培育孩子良好的審美能力。