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兒童基本功舞蹈要練多久？

兒童舞蹈基本功每周訓練時(shí)間控制在7-10小時(shí)即可，初學(xué)者不宜訓練時(shí)間太長(cháng)，以免造成肌肉拉傷。

兒童舞蹈基本功訓練方法如下：

一 壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，

并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。

二 壓肩

這是打開(kāi)肩部韌帶的練習。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(cháng)。

三 推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi);訓練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開(kāi)始。

四 踢后退

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。

少兒學(xué)舞蹈哪里好

北京似翼舞蹈學(xué)校是個(gè)師資雄厚，教學(xué)嚴謹的舞蹈培訓學(xué)校。似翼舞蹈教學(xué)系統是基于國際領(lǐng)先的專(zhuān)業(yè)教學(xué)方法并結合國外早期兒童舞蹈訓練體系制定的。家長(cháng)和孩子不需要繼續在快樂(lè )或專(zhuān)業(yè)中二選一，因為真正的專(zhuān)業(yè)是必須基于快樂(lè )和藝術(shù)感覺(jué)。，從基本動(dòng)作的學(xué)習中，我們從自然萬(wàn)物和生活動(dòng)作中汲取靈感，用孩子感興趣的方式潛移默化引導肢體姿態(tài)，崇尚自然地享受舞蹈，而不是僵化地執行舞蹈。我們學(xué)習不同藝術(shù)形式之間的相關(guān)性，來(lái)告訴孩子舞蹈不是片面的，藝術(shù)是多種多樣的，但它們又都有相通之處。如果您感興趣可以到北京市朝陽(yáng)區姚家園路一號樓20層看看。

少兒舞蹈培訓班對小孩子真有用嗎？

不建議學(xué)太專(zhuān)業(yè)的會(huì )很累，可以學(xué)學(xué)形體類(lèi)舞蹈，北京舞樂(lè )坊好像教皇家芭蕾的形體舞蹈，女孩子跳舞真的可以提升氣質(zhì)。最后我覺(jué)得形體舞蹈可以讓孩子體型很好，經(jīng)常演出的話(huà)也會(huì )練習膽量。

少兒舞蹈基本功術(shù)語(yǔ)有哪些？

1、[主力腿]

是舞蹈訓練中的專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)。又稱(chēng)“支撐腿”。顧名思義是指做舞蹈動(dòng)作是支撐身體中心的那條腿。
2、[動(dòng)力腿]
也是舞蹈訓練中的專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)。又稱(chēng)“動(dòng)作腿”。是在舞蹈詩(shī)正在運動(dòng)著(zhù)的那條腿，一般不擔任支撐身體中心的任務(wù)。
3、[身向][面向]
身體正面所潮的方向呈“身向”。在中國舞的動(dòng)作中，常常有身體朝一個(gè)方向，而面(臉)卻轉向另一個(gè)方向，即“面向”。例如：“身向”一點(diǎn)，“面向”8點(diǎn)。如果“面向”和“身向”是一致的，則只說(shuō)“身向”。
4、[身韻]
(單屬中國古典舞專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ))全稱(chēng)為身法與韻律。“身法”屬于外部的技法范疇，“韻律”則屬于藝術(shù)的內涵，表里合一構成“身韻”，它是中國古典舞中具有強烈表現特色的一部分，也可以說(shuō)是中國古典舞的藝術(shù)靈魂。

5、[視點(diǎn)]
(單屬中國古典舞專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ))即眼睛的視線(xiàn)。它是中國舞以“手、眼、身、法、步”突出舞蹈神韻的重要組成部分，是舞蹈傳情達意的窗口。
6、[眼視]
(單屬中國古典舞專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ))即眼睛所看的方向。在中國舞蹈的“身韻”中，往往眼視某個(gè)方向時(shí)，也略帶動(dòng)頭(臉)專(zhuān)項或甩向眼所看的方向，一次加強動(dòng)作的“精、氣、神”。
7、[亮相]
源于中國古典舞蹈表演中有特色的一種技法，即按情緒需要，是某舞蹈段落的最后一個(gè)動(dòng)作，成為加強節奏感的一個(gè)“舞姿”造型，這個(gè)“舞姿”要通過(guò)剎那的動(dòng)作頓挫、到位、甩頭、凝視等使所表達的神情更加突出、明朗。此類(lèi)造型即稱(chēng)“亮相”或“亮相動(dòng)作”。又分“硬亮相”、“軟亮相”兩種。
8、[平圓]
與地面向平行的圓圈路線(xiàn)即“平圓”，如有受災頭上方順時(shí)針劃一“平圓”：即右手在頭上方經(jīng)前往左，再向后至右劃一個(gè)圓圈。
9、[立圓]
與地面相垂直的圓圈運動(dòng)路線(xiàn)即“立圓”，也稱(chēng)“豎圓”。如右臂經(jīng)右“旁平位”、“上位”左“旁平位”、“下位”劃一圓圈。
10、[留頭、甩頭]
在“轉體”或轉圈時(shí)，身體開(kāi)始轉動(dòng)兒頭仍留向原方向不動(dòng)，稱(chēng)“留頭”。快速轉動(dòng)頭從一方位到另一方為，稱(chēng)“甩頭”。
11、[控制]
舞蹈中“控制”一次有兩種用意：
一、使動(dòng)作停在某一“舞姿”上靜止不動(dòng)，以訓練某部分肢體的力量和功能，即“控制動(dòng)作”練習。
二、按動(dòng)作路線(xiàn)、節奏、規格等要求支配肢體準確到位，以達到“舞姿”或“技巧”的完美，即舞蹈運行的“控制”能力。
12、[基訓]
是指對舞蹈演員或學(xué)員基本能力的訓練。如發(fā)展身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力，靈活性和穩定性以及跳、轉、翻等各種技巧。使學(xué)員身體運動(dòng)更符合舞蹈規律的要求，以適應各種類(lèi)型動(dòng)作和高難技巧的需要;同時(shí)，為隨時(shí)扮演各種舞蹈人物形象做好準備，基本訓練，對演員，學(xué)員體力的保持也有益處。
13、[起泛兒]
是舞蹈俗語(yǔ)，指動(dòng)作前的準備姿勢。技巧前的準備動(dòng)作，都稱(chēng)作“起泛兒”也叫“起”。
14、[法兒]
指舞蹈時(shí)是否得法，即動(dòng)作是否符合規律，是否有韻味。在品評舞蹈者的動(dòng)作是否得法時(shí)，常用有“法兒”沒(méi)“法兒”來(lái)加以褒貶。
15、[節奏]
是指音響活動(dòng)的輕重緩急形成節奏，其中節拍的強弱和長(cháng)短交替出現而合乎一定的規律。節奏為音樂(lè )旋律的骨干，樂(lè )曲結構的基本因素。節奏也是舞蹈動(dòng)作的基本要素之一，一切舞蹈動(dòng)作均在一定的節奏下進(jìn)行。
16、[韻律]
是指在舞蹈動(dòng)作中，人體運動(dòng)的自然規律造成欲左先右，欲縱先收，以及動(dòng)與靜，上與下，高與低，長(cháng)與短等辨證的規律，形成了舞蹈動(dòng)作的韻律。韻律在舞蹈中享有重要地位，是較難掌握的一種動(dòng)作因素。

17、[身段]
指演員在舞臺表演或訓練中，各種舞蹈的形體動(dòng)作的統稱(chēng)。從最簡(jiǎn)單的比擬手勢到復雜的武打技巧，如：坐、臥、行、走、甩袖、亮相等都稱(chēng)為身段。
18、[形體]
指演員的身體形態(tài)。通用在戲劇中，尤為話(huà)劇和電影所常用。話(huà)劇和電影演員的身體訓練和舞蹈訓練稱(chēng)為“形體訓練”這種課程稱(chēng)為“形體課”。
19、[造型]
是塑造人物外部形象的藝術(shù)手段之一。在舞蹈中人們將雕塑性強的動(dòng)作姿態(tài)稱(chēng)為“造型”。
20、[舞蹈動(dòng)作]
是指經(jīng)過(guò)提煉和美化，有節奏，有規律的人體動(dòng)作，是舞蹈藝術(shù)的主要表現手段。它大多來(lái)自勞動(dòng)生活，并同民族的斗爭生活，風(fēng)俗習慣，自然條件，審美觀(guān)念和傳統藝術(shù)等有聯(lián)系。
21、[舞蹈語(yǔ)言]
舞蹈語(yǔ)言主要是通過(guò)舞蹈動(dòng)作來(lái)表現主題，抒發(fā)情感的。舞蹈語(yǔ)言也是舞蹈動(dòng)作的別名，它由單一或幾個(gè)舞蹈動(dòng)作組合而成具有一定含義。舞蹈語(yǔ)言即包含有一定意義的簡(jiǎn)單舞蹈動(dòng)作，又包含較長(cháng)的動(dòng)作組合。
22、[舞蹈組合]
是舞蹈的常用語(yǔ)。它是指兩個(gè)以上的舞蹈動(dòng)作被組織聯(lián)合在一起，形成一種新的動(dòng)作稱(chēng)為組合。它包括最簡(jiǎn)單的，性質(zhì)單純的動(dòng)作連接，也包括最復雜的各種不同性質(zhì)的動(dòng)作的組合。它是用來(lái)達到某種訓練目的，或是為了表現一段舞蹈思想內容的手段。



擴展資料
相關(guān)舞蹈術(shù)語(yǔ)：
地功：勾繃腳、地面上的壓腿、壓垮、踢腿、下腰、橫豎叉。
把上練習：站姿、一位擦地、蹲、畫(huà)圈、五位擦地。
中間練習：手位、腳位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。
毯子功：前軟翻、后軟翻。
其中最重要的基本功是壓腿，下叉，下腰，腳背的訓練。
舞蹈是跳躍能力訓練，協(xié)調力的訓練，氣息的訓練，樂(lè )感的訓練。
參考鏈接??百度百科 ?少兒舞蹈