舞蹈的基本功- 習俗- 魅力冬楠雅

最基本的壓腿啊，翻腰，橫×，豎×，前橋。后橋。側手翻。大跳，中跳，小跳。。等等。。

舞蹈要什么基本功？？

1。先壓腳背：腳掌伸直，直立向地板，輕輕施加壓力，使腳背前弓，壓酸位置，且兩腳經(jīng)常調換；
2。然后壓腿：（分前壓、后壓和側壓），
3。踢腿：我不細說(shuō)，大家都會(huì )的；
4。壓肩：兩手扶把桿，兩腿后撤并分開(kāi)，要前弓，頭在兩手間向下壓；
5。小跳：兩手叉腰間，雙足并攏，輕輕跳起（腳尖力），跳起時(shí)，兩腳尖要立即伸直，落地后，靠腳尖彈力輕輕著(zhù)地；
6。腳尖控制（對跳好華爾斯十分重要）：一手輕輕扶把桿，雙足并攏，足根提起（始終），慢慢蹲下（身體保持挺直），慢慢升起，連一段時(shí)間后，在練單足，進(jìn)而讓手離開(kāi)把桿；
7。下叉：練習腿的柔韌性；這對與跳好現代舞大有益處。沒(méi)有把桿可以桌子等代替

每天經(jīng)過(guò)這樣的練習以后，你會(huì )發(fā)現，你在跳舞時(shí)的平衡感，協(xié)調性，及柔韌性都大有改善。
練習跳舞基本功:下腰

學(xué)舞蹈最主要的基本功是什么？``

舞蹈的基本功綜合起來(lái)有很多
我分為為先天和后天的說(shuō)一下
首先是樂(lè )感和節奏感，一個(gè)舞者要是不能感受節奏就是致命的，如果對音樂(lè )沒(méi)有感覺(jué)，就算其他的基本功再怎么扎實(shí)，跳出來(lái)的舞也是硬邦邦的，沒(méi)有感情，但是這兩天也不是完全沒(méi)有辦法改變的，后天的練習也可以提高，但是這兩點(diǎn)很重要
其次就是需要刻苦練習的了，比如說(shuō)劈叉（橫劈、豎劈），旋轉，下腰，開(kāi)髖，大跳，雙飛燕啊，這些都算作基本功，但最基本的歸根到底就是要把筋拔開(kāi)，掌握平衡感，對力量也有要求哦，表情也很重要，必不可少。