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聽(tīng)說(shuō)改變飲食習慣能改變一個(gè)人的性格是真的嗎

2022年11月20日 06:30:4310

是的,但是影響應該不是特別大。

心理學(xué)家稱(chēng)改變飲食習慣可調整性格缺陷:

性格不穩定者——此類(lèi)人常因長(cháng)期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

喋喋不休者——此類(lèi)人為大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨不息,故需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會(huì )有好的效果。

易怒者——這種人多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極度易激動(dòng),甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取,少吃零食。可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

怕事者——主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒,筍干、魚(yú)干等。同時(shí),也可能因為食酸性食物過(guò)量,或肉類(lèi)食用過(guò)多,應多吃瓜果蔬菜。

怕交際者——這種人多屬于神經(jīng)質(zhì)兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,并可飲用少量的酒。

優(yōu)柔寡斷的人——要建立以肉類(lèi)為中心的飲食習慣,同時(shí)食用水果、蔬菜。

消極依賴(lài)的人——這種人平時(shí)總是膽小怕事,畏首畏尾,遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物,可以取得滿(mǎn)意的效果。

做事虎頭蛇尾的人——這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃含維生素A豐富的豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固執的人——減少肉類(lèi)食物,但可多吃魚(yú),并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。

焦慮不安的人——多吃富含鈣質(zhì)和維生素B族的食品,并要多吃些動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

恐懼抑郁的人——不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。

想要調節飲食改變健康

要每天堅持吃幾個(gè)紅棗,早餐要好好吃,比如:一杯豆漿、1~2個(gè)雞蛋、一個(gè)水果; 晚上別吃宵夜; 睡前要用熱水泡腳,要喝一杯熱牛奶。???? 因為我的癥狀跟你一樣,這樣效果很好,你可以試試

飲食變化有哪些方面的變化?

口味的變化,例如我們小時(shí)候吃點(diǎn)都很清淡,大了之后口味變重了,還有越來(lái)越注重營(yíng)養的搭配。

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