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10種涼菜做法?

2022年11月21日 18:15:5210

1.小茴香拌花生米

原料:茴香苗80克,花生米300克,香蔥2克。

調料:鹽7克,桂皮5克,香葉1克,八角2粒,雞精1克,蔥油2克,香油1克,花椒油1克。

制作:花生米在涼水洗凈泡軟,鍋中放清水將八角,桂皮,香葉,鹽和花生倒入鍋中燒開(kāi)在泡30分鐘即可撈出。小茴香洗凈改刀放入盤(pán)中放香油,花椒油,蔥油和煮好的花生攪拌均勻即可。

2.涼拌原生態(tài)香菇

原料:香菇300克,蒜,紅米椒各5克。

油料:色拉油500克,

調料:鹽2克,味精,生抽,雞汁各2克,蠔油4克,骨湯1千克。

制作:鍋中放油把蒜炸至金黃撈出,留底油在放紅米椒,蒜子炒香,在放骨湯,香菇全部調料調味,用文火鹵10分鐘,出鍋放涼即可走菜。

3.撈汁綠色土豆絲

原料:土豆絲100克,金針菇20克,黃瓜絲50克,木耳30克。

調料:生抽15克,鮮露15克,桂花醋9克,芥末油6克,白糖8克,鹽1克,純凈水30克,辣椒圈,香菜段,蒜末,香蔥段各4克。

制作:土豆絲,金針菇,木耳下熱水焯斷生撈出迅速過(guò)涼。再把調料放在一起攪拌均勻即可。將原料成盤(pán)澆上調料汁即可走菜。

4.大拌菜

材料:

圓生菜3片、黃瓜1根、紫甘藍3片、甜玉米30克、油炸花生豆30克、苦菊30克、香葉1片、香菜1根、鮮味生抽40ml、蘋(píng)果醋40ml、白糖30克、清水40ml、香蔥1根

步驟:

白糖、生抽、蘋(píng)果醋、清水混合均勻。

鍋中放入香蔥、香菜、香葉、果醋汁,開(kāi)火煮3分鐘。3分鐘后關(guān)火,挑出香蔥、香菜和香葉,把涼菜汁放置一旁晾涼。

生菜洗凈掰成小塊。

苦菊洗凈去根。

黃瓜切片。

圣女果洗凈切開(kāi)。

甜玉米煮熟放置一旁備用。

將所有蔬菜混合放入沙拉碗里,再放入事先炸好的花生米,將萬(wàn)能涼菜汁澆在蔬菜上即可。

5.涼拌腐竹

材料:腐竹、胡蘿卜、黃瓜、蒜、辣椒油、味精、鹽

步驟:

準備好腐竹、胡蘿卜、蒜、黃瓜。

把腐竹切成小段。

黃瓜和胡蘿卜切絲。

把蒜切碎。

把蒜、胡蘿卜、黃瓜放入盆中加入鹽,腌五分鐘。

腐竹入開(kāi)水鍋中燙一分鐘。

撈出放入盤(pán)中,加入辣椒油、味精拌勻。

6.涼拌豆腐絲

材料:豆腐絲300克、蔥絲18克、紅辣椒2個(gè)、黃瓜一根、鹽半湯匙、米醋3湯匙、生抽1湯匙、味精少許、木姜子油兩滴、植物油大半飯勺

步驟:

黃瓜洗凈切絲,放入盆里(黃瓜絲可以依據個(gè)人喜好加減)

豆腐絲揪成段和黃瓜絲共納一盆

大蔥切絲放在豆腐絲上,紅辣椒剪成絲放在蔥上

放入鹽和味精(放豆腐絲邊上,不要讓油直接澆在味精上,或者后加都可以)

放入米醋和生抽

鍋里倒入植物油

加入兩滴木姜子油,千萬(wàn)不要多,一點(diǎn)提味即可

油溫升高后澆在蔥絲和辣椒上激出香味,即可拌勻裝盤(pán)

7.酸辣蕨根粉

材料:蕨根粉150g、小蔥一根、香菜一顆、青紅辣椒20g、烤熟花生仁10粒、生抽兩勺、陳醋五勺、辣椒油(無(wú)鹽)一勺、鹽半小勺

步驟

煮鍋開(kāi)水,放入蕨根粉蓋蓋中小火十分鐘煮熟,反復過(guò)涼,撈出瀝干水分。

蕨根粉提前泡水再煮會(huì )節省煮的時(shí)間,懶人沒(méi)泡,直接煮了(^_^)

青紅辣椒去蒂去籽切圈,小蔥香菜切好,花生仁去皮切粒調汁~陳醋五勺,生抽兩勺,辣椒油一勺

鹽半小勺,拌勻澆到蕨根粉上,撒上小蔥香菜,青紅尖椒,花生仁拌勻即可。

建議料汁不要一次倒入,調到適合自己口味即可。

小貼士

蕨根粉泡沒(méi)泡過(guò),還有粗細的不同,煮的時(shí)間都會(huì )不同。

煮蕨根粉的水一定多放點(diǎn),一個(gè)是時(shí)間長(cháng),二是它愛(ài)粘鍋,用筷子時(shí)不時(shí)地攪攪吧,如果用不粘鍋,這個(gè)情況能稍好點(diǎn)。蕨根粉料汁根據各家的口味會(huì )有很多種細小的變化,比如我不愛(ài)吃生蒜,就沒(méi)加蒜蓉,我愛(ài)吃酸,陳醋就多了些。

8.涼拌三絲

食材:胡蘿卜、豆皮、粉絲

1、胡蘿卜切成細絲,豆腐皮從中間切一刀,再切成細絲,蒜切成蒜末備用。

2、熱鍋倒入一點(diǎn)點(diǎn)油,油溫5成熱時(shí),放入胡蘿卜絲,用中火炒至顏色變深后,盛出,和豆腐絲一起放入容器中。

3、鍋里燒水煮粉絲,粉絲煮熟后過(guò)涼水,撈出控干。

4、加入鹽、生抽、香醋、糖、辣椒油、蒜末,最后撒入白芝麻,拌勻即可。

9.藍莓山藥

食材:

山藥1根(350克)、牛奶兩湯匙、鹽少許、藍莓果醬適量、蜂蜜適量、涼白開(kāi)水適量

做法:

1.準備食材,山藥洗凈切段。

2.把山藥放入高壓鍋或蒸鍋中,蒸熟后再去皮。

3.用勺子碾壓成山藥泥,也可以用料理機打成泥。

4.加入牛奶和鹽。

5.攪拌均勻。

6.取小碗放入藍莓果醬和蜂蜜,再加入適量的清水攪拌均勻。

7.把調好的果醬澆在山藥泥上即可。

10.皮蛋拌豆腐

材料:皮蛋2個(gè)、嫩豆腐100克、香油半湯勺、白糖半勺、鹽少許、生抽1勺、香醋半勺、胡椒粉少許、辣椒油半勺、小米椒3個(gè)、蒜4瓣、蔥1根;

1、開(kāi)水里加少許鹽,放入嫩豆腐泡5至10分鐘。

2、小米椒、蒜、蔥洗凈,皮蛋。

3、小米椒切結、蒜切粒、切蔥花,皮蛋切塊。(不好意思皮蛋這回切的丑了點(diǎn)哈)。

4、嫩豆腐撈出控干水,切小塊。

5、放入嫩豆腐,擺上皮蛋。

6、取一凈碗,加入蒜粒、小米椒結、香油、生抽、香醋、白糖、胡椒粉、鹽、辣椒油調勻

7、淋在豆腐和皮蛋上,再撒上蔥花。

8、拌勻即食

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