Everybody should have a healthy eating habit. we should exercise every day. wo should eat more vegetables and fruit. we should drink milk twice a day . we should never eat junk food.
we should sleep eight hours every day. so we can keep healthy.
祝你學(xué)習進(jìn)步
健康科學(xué)飲食200字作文大全
科學(xué)飲食給你帶來(lái)健康生活
在平平常常的一日三餐中也能吃出健康來(lái)這聽(tīng)上去似乎是天方夜譚，但卻被科學(xué)證明了。因為我們平日飯桌上的很多食物都有一些鮮為人知的藥用價(jià)值，有些頭疼腦熱的小病很容易就被治愈。看來(lái)，獲得健康的途徑可謂多種多樣。下面介紹的九種科學(xué)飲食就具有促進(jìn)健康的特點(diǎn)。
1、果仁巧克力豆有益大腦吃果仁巧克力有利于大腦健康。但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有維生素e，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問(wèn)題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學(xué)家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮、憂(yōu)郁或心情不佳時(shí)，吃一包杏仁巧克力豆無(wú)疑是對自己小小的寵愛(ài)和嘉獎。
2、魚(yú)治療哮喘最新的研究發(fā)現多吃魚(yú)類(lèi)可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚(yú)肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類(lèi)藥物來(lái)治療哮喘病人。對于患嚴重哮喘的病人，醫生建議最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚(yú)類(lèi)或其他海鮮類(lèi)食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
3、口氣渾濁多喝水對于經(jīng)常需要社交應酬的人來(lái)說(shuō)，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡(jiǎn)單易行的方法也能讓你擺脫這個(gè)讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個(gè)方法在治療口臭的同時(shí)，還補充了身體每天所需的水分，可謂一舉兩得。科學(xué)研究發(fā)現，口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
4、四肢乏力與香蕉熱愛(ài)運動(dòng)是件好事，但也要注意“度”的把握，因為運動(dòng)過(guò)量會(huì )導致渾身乏力。運動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液，水分流失的同時(shí)身體中很多礦物質(zhì)也隨著(zhù)汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。身體中鈉的“庫存”量相對較大，而且鈉也比較容易從食物中得到補充
蒙古族的飲食習慣作文400字
今天是五一勞動(dòng)節，一大早，我就和媽媽、小姨、表弟一起，沐浴著(zhù)金色的陽(yáng)光，興高采烈地前往民生廣場(chǎng)，逛逛熱鬧的水街美食節。
來(lái)到那里，我們首先看到的是一個(gè)個(gè)穿著(zhù)蒙古族特色服裝的小伙子，雙手拿著(zhù)五六串羊肉串，在長(cháng)長(cháng)的烤爐和燒得火紅的炭上隔著(zhù)一層鐵網(wǎng)烤。他們用靈巧的雙手，不停地翻著(zhù)手中的烤肉，烤得差不多后，再灑上一些噴香的調味粉，涂上一些美味的調味醬，最后再烤一會(huì )兒，幾串香味撲鼻的羊肉串就烤好了。看看那剛烤好的羊肉串，焦黃的外表，冒著(zhù)一股股熱氣，還散發(fā)出一陣陣沁人心脾的香味，讓人們垂涎欲滴，沒(méi)等肉串涼些就直接往嘴里塞，吃相狼狽不堪。美食節上人來(lái)人往，如潮水一般。大家不顧火辣的太陽(yáng)，來(lái)到這里品嘗美味，人們有的手里拿著(zhù)又長(cháng)又多彩的棉花糖，有的拿著(zhù)剛烤好的羊肉串，還有的擠在攤位前，迫不及待地花錢(qián)來(lái)品美食。我和親人們走走逛逛，興奮極了。我和表弟快活得像只小魚(yú)，在人群中穿梭著(zhù)，尋找更好吃的美食。這里的美食可真多啊：有酸辣可口的酸粉，有栩栩如生的糖畫(huà)，有香噴噴的粉餃，還有清涼解渴的甜品涼茶……美味佳肴應有盡有，讓人眼花繚亂。令我最難忘的是四川糖畫(huà)。我和表弟擠在攤前，只見(jiàn)做糖畫(huà)的中年男人一臉嚴肅，右手拿勺子舀了一勺糖漿，把糖漿均勻而迅速地灑在一塊干凈的白石板上，慢慢地，漸漸勾勒出一只栩栩如生的蝴蝶。他畫(huà)好形狀后開(kāi)始畫(huà)花紋，漸漸畫(huà)好了一只蝴蝶。他最后把一根竹簽固定在蝴蝶上，等糖漿凝固后，用一塊干凈的黃色的薄小鐵片慢慢插入蝴蝶中間，又慢慢掀起。一個(gè)栩栩如生的蝴蝶就做成功，我和表弟每人要了一個(gè)兔子，樂(lè )滋滋的享用。
快樂(lè )的時(shí)光總是一閃而逝。轉眼就到了下午一點(diǎn)。我們告別了水街美食節，依依不舍地回家了。水街美食節體現了我們南寧傳統飲食文化的魅力，我喜歡這個(gè)美食節