牛肉與什么燉好吃有營(yíng)養價(jià)值(牛肉和什么燉最有營(yíng)養價(jià)值)- 美食- 魅力冬楠雅

牛肉和什么燉最有營(yíng)養價(jià)值

沒(méi)有什么不可以的，只是建議考慮營(yíng)養的完善保留，銀耳中還有豐富的膠原蛋白和其他營(yíng)養成分，但是這些營(yíng)養不易長(cháng)時(shí)間燉煮易流失，且銀耳中主要有安神、養陰清熱等功效，如果同土豆燉肉一起必沾油星、蛋白質(zhì)和脂肪，本身蛋白質(zhì)和脂肪易起熱，這樣就會(huì )影響銀耳的效果，且銀耳中同樣也含有一定脂肪和蛋白質(zhì)，兩種加在一起攝取量易超標。

所以建議銀耳作為餐后飲品，與正餐相隔一段時(shí)間再食用為佳

牛肉燉什么營(yíng)養價(jià)值最高

燉牛肉時(shí),里面最好放綠茶。

牛肉本身是熱性的食物，紅茶也是熱性的食物，再放紅茶熱性會(huì )更大了，牛肉加綠茶營(yíng)養互補，綠茶還可以降血脂，綠茶是涼性的，和牛肉一起營(yíng)養適中，再放2顆山楂會(huì )使牛肉酥軟易爛，增鮮提味。

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類(lèi)所不及的。綠茶是以適宜茶樹(shù)新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過(guò)程制成的茶葉。

綠茶茶湯涼至適口，品嘗茶湯滋味，宜小口品啜，緩慢吞咽，讓茶湯與舌頭味蕾充分接觸，細細領(lǐng)略名綠茶的風(fēng)韻。此時(shí)舌與鼻并用，可從茶湯中品出綠茶嫩茶香氣，頓覺(jué)沁人心脾。此謂一開(kāi)茶，著(zhù)重品嘗茶的頭開(kāi)鮮味與綠茶茶香，飲至杯中綠茶湯尚余三分之一水量時(shí)(不宜一開(kāi)全部飲干)，再續加開(kāi)水，謂之二開(kāi)綠茶。

如若泡飲茶葉肥壯的名綠茶，二開(kāi)綠茶湯正濃，飲后舌本回甘，余味無(wú)窮，齒頰留香，身心舒暢。飲至三開(kāi)，一般茶味已淡，續水再飲就顯得淡薄無(wú)味了

牛肉和什么燉最有營(yíng)養價(jià)值呢

牛肉燉蘿卜最好是紅皮白瓤的卞蘿卜燉牛肉比較好吃，先將牛肉涼水下鍋水開(kāi)就撇沫，再把蔥姜蒜花椒大料桂皮香葉豆蔻等等放入料包，老抽調色少許白糖料酒，小火慢燉燉到八分熟時(shí)放入切好的蘿卜小火在燉二十分鐘就可以了，蘿卜已熟入味了牛肉也爛糊這樣做一鍋牛肉燉蘿卜是最好吃的。

燉牛肉搭配什么最營(yíng)養價(jià)值

豆腐可以和牛肉一起煮。豆腐煮牛肉是一道好菜，營(yíng)養搭配，味道好，特別適應大眾口味。豆腐煮牛肉前，要采購好豆腐，新鮮的牛肉。煮的時(shí)候看個(gè)人口味。如果想要牛肉爛一點(diǎn)，就先燉好牛肉再放豆腐。如果想快一點(diǎn)，就先把牛肉炒一下，然后放入豆腐，食鹽，煮熟就可以出鍋了。

牛肉燉什么營(yíng)養價(jià)值高

在懷孕期間如果想吃牛肉的話(huà)可以做一道菜，這道菜就叫牛肉燉土豆，兩種食物搭配的比較好，營(yíng)養成分也是比較高的，牛肉中含有大量的動(dòng)物蛋白，能夠增強自己抵抗能力，也能夠補充體內的營(yíng)養，對孩子的生長(cháng)發(fā)育也是非常有利的，也能夠預防孕產(chǎn)婦由于懷孕而引起的貧血。

牛肉燉啥營(yíng)養成分高

一、土豆燉牛肉的來(lái)歷和營(yíng)養成分

土豆燉牛肉這家常小菜精確的而言實(shí)際上是始于奧地利的，也是那個(gè)地方的一道特色美食，自此它傳到了原蘇聯(lián)就變成了原蘇聯(lián)說(shuō)白了的“共產(chǎn)主義社會(huì )”日常生活楷模，以后也是進(jìn)入了我國平民百姓家中。中醫學(xué)覺(jué)得牛羊肉是滋潤健壯的滋補品，具備健脾開(kāi)胃強筋骨之功，牛羊肉是我們中國人的第二大肉類(lèi)食品食品僅次生豬肉，牛肉蛋白質(zhì)成分高而脂肪率低因此美味可口受人鐘愛(ài)，具有“肉中天之驕子”的美譽(yù)。再添加有“地底蘋(píng)果”美名的馬鈴薯，使土豆燉牛肉這家常小菜的營(yíng)養成分更加豐富多彩。

生活中五香土豆燉牛肉

用材：

牛羊肉200克、馬鈴薯3個(gè)、八角良姜、蒜頭、圓蔥絲、花雕酒、生抽醬油、胡蘿卜。

(1)準備好原材料。

(2)鍋中添加冷水再添加牛羊肉、生姜片、蔥段綽水。

(3)綽水后的牛羊肉撈出用冷水清洗血沫。

(4)鍋中下少量油添加馬鈴薯爆鍋。

(5)馬鈴薯邊上有點(diǎn)兒淡黃添加生抽醬油和少量的糖煸炒勻稱(chēng)。

(6)炒勻稱(chēng)的馬鈴薯上碟預留。

(7)再用鍋下少量油添加牛羊肉爆鍋，把水份炒干。

(8)牛肉炒干水份后會(huì )爆鍋冒油，冒油后添加生姜片和大蒜煸炒。

(9)炒成發(fā)黃再添加冷水、八角、良姜。

(10)下生抽醬油炒勻稱(chēng)。

(11)再添加一瓶塞花雕酒。

(12)再添加少量醬油火災燒開(kāi)。

(13)蓋上轉文火2個(gè)鐘頭。

(14)剩余20分鐘后，添加馬鈴薯。

(15)添加馬鈴薯和胡蘿卜后再次煮。

(16)煮到料汁越來(lái)越少就可以。

期間的調料等都要是依照自身的口感調節就好了，個(gè)別差異就可以考慮到來(lái)到哦。

用什么燉牛肉最好吃最有營(yíng)養

牛肉燉蘿卜挺好吃的我經(jīng)常用牛肉燉蘿卜吃，娘子在一起，蘿卜顯得特別的好吃，牛肉燉蘿卜還有一種好處，就可以使人強健身體，牛肉是一種高蛋白的食品牛肉也是一種美味的佳肴，深受老百姓的愛(ài)戴小朋友們也特別喜歡吃牛肉還有一個(gè)好處補鈣

牛肉和什么燉營(yíng)養最好

可以。

所需材料：

牛腩肉750克、土豆2個(gè)、尖椒2個(gè)、紅椒1個(gè)、油鹽適量、大蔥1段、姜1塊、郫縣豆瓣醬1湯匙、花椒10幾粒、八角1個(gè)、料酒2湯匙、白胡椒粉1茶匙、醬油1湯匙、白糖半湯匙、水淀粉適量。

做法步驟：

1.把牛腩切成2-3厘米的塊。

2.鍋內加入冷水，下入牛肉焯水，水開(kāi)后，撇去浮沫，煮4-5分鐘，將牛肉撈出。

3.把牛肉撈出后，放到溫水中，把牛肉洗干凈，撈出，瀝凈水分待用。

4.鍋內加入油燒熱，下入蔥段，姜片，八角，花椒爆香，再下入郫縣豆瓣醬，小火炒制，將郫縣豆瓣醬炒出紅油。

5.下入焯好水的牛肉，略炒一下，把牛肉翻炒上色，再淋入料酒和醬油，大火翻炒一下，去除牛肉的腥味。

6.加入熱水，水量要一次性加足，再加入白糖，白胡椒粉，把湯燒開(kāi)。

7.把牛肉和湯汁一起倒入電壓力鍋內，蓋上鍋蓋，上氣后，壓30分鐘，將牛肉壓熟，這樣可以節省煮制時(shí)間，如果用普通壓力鍋，壓20分鐘就可以了，用普通鍋煮，需要小火煮1.5-2小時(shí)左右。

8.煮牛肉期間，將土豆切成滾刀塊，青紅椒去蒂去籽，切成滾刀塊。

9.到時(shí)間后，將煮好的牛肉和湯汁，倒入炒鍋內，加入土豆，再加入鹽調味，大火燒開(kāi)，轉中火，將土豆煮熟。

10.再下入青紅椒塊，翻炒均勻，大火收汁，加熱至剩少許湯汁時(shí)，淋入適量的水淀粉，加熱至湯汁變得黏稠，包裹在食材上，關(guān)火，盛出裝盤(pán)即可，一道香味撲鼻的牛肉燉土豆就做好了。

燉牛肉的營(yíng)養價(jià)值

可以放。

炒牛肉時(shí)，可以用豬油炒，豬油炒的牛肉更香，燉好后也更好吃。不管燉什么肉，都應該一次性加夠水，燉煮時(shí)不能加水，否則會(huì )影響肉的口感。燉牛羊肉時(shí)，一定要燉軟爛后再放鹽，不能剛下鍋就放鹽，這樣營(yíng)養就不能溶入湯汁中。可以最后放土豆塊和胡蘿卜塊，用小火燉最多20分鐘就燉爛了。要經(jīng)常看一看，防止土豆燉成泥。