養成良好的學(xué)習習慣，有利于建立穩固的生理和心理的動(dòng)力定型。習慣是人在較長(cháng)時(shí)間內形成的規律性的行為方式，一旦形成便難以改變。長(cháng)期有規律地安排學(xué)習的人，便可以養成良好的學(xué)習習慣。這種良好的學(xué)習習慣的形成，至少有三個(gè)方面的好處：
養成良好的學(xué)習習慣第一個(gè)方面的好處是，可以通過(guò)生物鐘、通過(guò)條件反射自動(dòng)提醒你自覺(jué)地去做應該做的事。比如每天早晨及時(shí)起床，自覺(jué)地為上學(xué)做好一切準備；上課鈴聲一響自覺(jué)跑回教----課的準備；放學(xué)回家，每到廣播英語(yǔ)或電視英語(yǔ)節目時(shí)間，就自覺(jué)地及時(shí)打開(kāi)收音或電視機。這些事情，對于一個(gè)有良好習慣的人來(lái)說(shuō)，幾乎都是靠生物鐘、靠條件反射來(lái)自動(dòng)控制的。如果不是靠習慣，這許許多多看似平常的事做起來(lái)就會(huì )顯得手忙腳亂，甚至丟三落四，以至于使你動(dòng)輒被動(dòng)，造成心煩意亂。
養成良好學(xué)習習慣的第二個(gè)方面好處是，可以發(fā)揮下意識的作用。下意識的特點(diǎn)是直接受習慣的支配。一般人都有這樣的體驗：吃完早飯準備上學(xué)，剛一走近自行車(chē)便隨手掏出鑰匙，接著(zhù)打開(kāi)車(chē)鎖，然后朝著(zhù)學(xué)校的方向前進(jìn)。這些動(dòng)作幾乎連想都沒(méi)有去想。這是下意識在發(fā)揮作用。同樣道理，一個(gè)具有良好學(xué)習習慣的人，他的下意識會(huì )隨時(shí)隨地支配他按照平時(shí)習慣了的套路做那些與學(xué)習相關(guān)的事，使之在不知不覺(jué)中，事情做得輕輕松松，有條有理。好的習慣一旦養成，便可終身受益。世界上著(zhù)名的鐵娘子英國首相撒切爾夫人在談及習慣時(shí)說(shuō)：有時(shí)事務(wù)太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘訣實(shí)際上在于把90%的生活變成習慣，這樣你就可以習慣成自然了。畢竟你想都不用想就去刷牙，這是習慣。撒切爾所說(shuō)的想都不用想，實(shí)際上就是受習慣支配著(zhù)的下意識在發(fā)揮作用。
養成良好學(xué)習習慣的第三個(gè)好處是，可以調動(dòng)潛意識為學(xué)習服務(wù)。潛意識的特點(diǎn)是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影響。大多數學(xué)生都有這樣的體驗：心里已經(jīng)清醒地意識到，嘴上也在說(shuō)：貪玩兒不利于學(xué)習，今后不再貪玩兒了，可是鬼使神差地又貪玩兒了。為什么會(huì )這樣?這實(shí)際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的玩兒的渴望。一個(gè)養成了良好學(xué)習習慣的人，他對學(xué)習有一種親合心理，他從心底里把學(xué)習當成了第一需要，當成了樂(lè )趣，不學(xué)習便難受。那些愿意玩兒的人拖他去整天打麻將、玩游戲機或保齡球，他會(huì )感到?jīng)]意思、無(wú)聊、難受。即使出于身體鍛煉的需要或者不得已而逢場(chǎng)作戲，他的心思也仍然始終在學(xué)習上，甚至連睡眠做夢(mèng)的內容也都與學(xué)習相關(guān)。這也是潛意識在發(fā)揮作用。潛意識的作用非常大，一些科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家之所以能在休息的時(shí)候，甚至在睡眠的時(shí)候產(chǎn)生靈感，都是因為他的潛意識與外界剌激，與自己不懈尋覓、孜孜以求、長(cháng)期探索的問(wèn)題之間保持著(zhù)必然聯(lián)系。劍橋大學(xué)的哈欽森在他的調查材料中說(shuō)：有70%的學(xué)者承認在自己創(chuàng )造性的科研活動(dòng)中，夢(mèng)境發(fā)揮了重要的啟示作用。現代科學(xué)之父--笛卡爾認為，自己1619年11月10日晚上3個(gè)互不聯(lián)系的夢(mèng)造成了他生活的轉折，夢(mèng)境使他形成了關(guān)于方法論和數學(xué)物理方面的基本概念。 1865年，德國的化學(xué)家凱庫萊坐在顛簸的馬車(chē)上打瞌睡，夢(mèng)中揭示了苯的分子結構之迷。1869年，俄國化學(xué)家門(mén)捷列夫也是在夢(mèng)中看見(jiàn)他日思夜想的元素周期表的。為什么兩位化學(xué)家能夠夢(mèng)見(jiàn)苯環(huán)、元素周期表而普通的農民、商人卻夢(mèng)不到?答案很簡(jiǎn)單，就是因為前者具有這方面的潛意識而后者沒(méi)有。
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