1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。

不必擔心他營(yíng)養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種制作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領(lǐng)情，但是，如果做成餡包在餃子或包子里，寶寶大多不會(huì )拒絕。

2、不要總是強迫寶寶多吃。

不必擔心寶寶會(huì )餓著(zhù)，如果他餓了，自然會(huì )自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會(huì )破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動(dòng)干戈。

不要總是急著(zhù)問(wèn)：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動(dòng)要吧！

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問(wèn)題。

不要因為寶寶吃得多表?yè)P他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表?yè)P或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產(chǎn)生想吃東西的欲望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時(shí)，他自然會(huì )把注意力轉移到吃飯上。

4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。

媽媽們可能會(huì )說(shuō)：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，只會(huì )讓寶寶更加覺(jué)得菜是不好吃的，同時(shí)也更增加對薯片的欲望。

5、寶寶能自己吃了，不要再喂他。

寶寶能獨立地自己吃了，有時(shí)他反而想要媽媽喂。這時(shí)，如果你覺(jué)得他反正會(huì )自己吃了，再喂一喂沒(méi)有關(guān)系，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡(jiǎn)單地喂他幾口，然后漫不經(jīng)心地表示他已經(jīng)吃飽了，這樣，他如果想吃的話(huà)，就得自己吃。

6、經(jīng)常變換菜式。

這并不是要求每天做不同的菜，至少在寶寶的盤(pán)子里飯和菜的排列要花點(diǎn)心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿卜泥盤(pán)成太陽(yáng)的樣子，把長(cháng)莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長(cháng)，寶寶常常會(huì )被眼睛騙得胃口大開(kāi)。

7、以身作則，潛移默化。寶寶非常渴望自已長(cháng)大，這種渴望的表現之一就是學(xué)大人的樣子，大人經(jīng)常做什么他也會(huì )去嘗試。所以想讓寶寶有一個(gè)飲食的好習慣，那么大人首先也得有一個(gè)正確的飲食習慣。

8、多多運動(dòng)，增強體質(zhì)，寶寶身體好了，胃口肯定就好。不要老是讓寶寶坐定，多運動(dòng)對寶寶只有好處沒(méi)有壞處。 雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地，運動(dòng)和新鮮空氣可以讓寶寶胃口。