1. 巴馬瑤族自治縣旅游
巴馬水晶宮，到處可見(jiàn)奇形怪狀、潔白清亮的鐘乳石，金碧輝煌，千姿百態(tài)，栩栩如生，溶洞內的鐘乳石約有30萬(wàn)年歷史，現仍處于生長(cháng)和發(fā)育期，其中的卷曲石、發(fā)育程度都是國內外罕見(jiàn)的地質(zhì)奇觀(guān)。盤(pán)陽(yáng)河，巴馬壽鄉的母親河，發(fā)源于廣西鳳山縣境內，全長(cháng)145公里，盤(pán)陽(yáng)河水清澈見(jiàn)底，色如綠玉，洞洞清幽，沉沉浮浮，忽隱忽現，悠然神秘。
巴馬長(cháng)壽村，歷史上曾是閩粵的轉口貿易重要地、有小香港之稱(chēng)，兩岸石壁聳立，河道陡窄，狀如壺口，江水如箭穿越棉花灘礁巖直瀉，浪花翻滾如棉絮團團，素有十里棉花灘，江水自天來(lái)的航道之稱(chēng)。
百魔洞，位于巴馬瑤族自治縣甲篆鄉坡月村西側，距縣城30公里，是一座氣勢恢宏的巖溶洞，最高最大的石筍高度達39米，堪稱(chēng)世界之最。
達西儒禮桃花源景區，坐落于巴馬瑤族自治縣那桃鄉平林村達西屯，地處盤(pán)陽(yáng)河下游賜福湖沿岸，是巴馬長(cháng)壽文化發(fā)祥地之一，鄉村生態(tài)景觀(guān)優(yōu)美，長(cháng)壽文化底蘊深厚。
2. 巴馬瑤族自治縣旅游攻略
全國各地的長(cháng)壽村有好幾處，現就人們比較知名的廣西巴馬長(cháng)壽村作一講解。
開(kāi)放時(shí)間 全天(1月1日-12月31日 周一-周日)
門(mén)票攻略 免費
巴馬長(cháng)壽村位于廣西壯族自治區河池市巴馬瑤族自治縣，自古以來(lái)就有生命超過(guò)百歲的老人存在，它是一個(gè)令人神往、神奇而美麗的地方，人稱(chēng)長(cháng)壽之鄉。
背倚青山，盤(pán)陽(yáng)河繞村而過(guò)，走過(guò)一座石拱橋一條小路便可進(jìn)屯，風(fēng)景十分優(yōu)美，據說(shuō)當地的空氣和水有延年益壽功效。
最大的亮點(diǎn)就是那些百歲老人，每個(gè)年過(guò)百歲老人家門(mén)口都有小牌子，上面寫(xiě)著(zhù)他們的年紀和出生年月。
來(lái)到長(cháng)壽村的游人主要是探訪(fǎng)村里的百歲老人，沾福氣、探尋養生之道。
按巴馬習俗，拜訪(fǎng)百歲老人時(shí)需自己準備一個(gè)紅包，包上5-10元不等。
3. 巴馬瑤族自治縣旅游景點(diǎn)
推薦可以去長(cháng)壽村進(jìn)行游玩。長(cháng)壽村背靠山水，風(fēng)景優(yōu)美，并且有幾家餐廳味道也非常不錯值得推薦，比如火麻湯，巴馬香豬，簸箕宴。還有百魔洞，溶洞景點(diǎn)。白鳥(niǎo)巖，天然洞穴都是不錯的風(fēng)景。
長(cháng)壽水晶宮是巴馬的特色溶洞，因無(wú)邊的雪絨石毛、似海的卷曲晶針，匯成了世上唯一的非重力水成因晶花王國，使人倍感晶瑩剔透，故而得名。
欣賞水晶宮并無(wú)更特別的游覽方式，但獨特的是奇形怪狀的熔巖距離你特別近
4. 巴馬瑤族自治縣旅游扶貧措施
1. 南丹縣鑫明金屬再生有限公司冶金轉窯渣綜合治理與回收精深加工制取5萬(wàn)噸還原鐵粉項目
2. 環(huán)江毛南族自治縣城鄉建設投資有限責任公司環(huán)江縣扶貧生態(tài)移民項目給水系統配套項目（管網(wǎng)建設）（EPC）
3. 龍灘水電開(kāi)發(fā)有限公司龍灘水力發(fā)電廠(chǎng)天峨縣更新風(fēng)電場(chǎng)升壓站項目
4. 廣西羅城昱源農牧科技有限公司寺門(mén)第一養殖場(chǎng)（二期）項目
5. 巴馬城市建設投資開(kāi)發(fā)有限公司巴馬棚戶(hù)區改造項目坡努地塊110kV線(xiàn)路遷改項目
6. 南丹縣城鎮生活垃圾焚燒發(fā)電項目配套滲濾液處理項目(BOT+EPC)
7. 南丹縣城鎮生活垃圾焚燒發(fā)電項目(BOT)
8. 南丹縣城鎮生活垃圾焚燒發(fā)電項目配套煙氣凈化處理項目(BOT+EPC)
9. 南丹縣人民醫院門(mén)診綜合樓項目（EPC）
10. 廣西南丹虎鷹建材有限公司年產(chǎn)70萬(wàn)噸高活性石灰加工項目
11. 南丹縣中醫醫院發(fā)熱哨點(diǎn)建設項目
12. 河池市隆富再生資源回收有限公司年處理20萬(wàn)噸回轉窯爐渣資源再生項目
13. 巴馬活泉年產(chǎn)30萬(wàn)噸飲用天然泉水技改擴建項目
14. 羅城縣100MWp光伏發(fā)電項目
15. 巴馬瑤族自治縣水利局巴馬瑤族自治縣所略鄉東部供水項目
16. 環(huán)江毛南族自治縣人民醫院傳染病樓建設項目（EPC）
17. 巴馬瑤族自治縣水利局巴馬瑤族自治縣西山鄉集中供水項目
18. 都年縣年產(chǎn)800萬(wàn)噸非金屬粉體新型環(huán)保材料項目
19. 南丹黎氏牧業(yè)有限公司年出欄十萬(wàn)頭生豬養殖項目
20. 廣西丹泉酒業(yè)有限公司丹泉品質(zhì)品牌提升建設(二期)項目
21. 都安瑤族自治縣中醫醫院新冠病毒疫情防控能力體系及配套設施建設項目（EPC）
22. 南丹縣人民醫院搬遷（住院大樓、感染性疾病科綜合樓）項目（EPC）
23. 廣西丹泉酒業(yè)有限公司丹泉品質(zhì)品牌提升建設項目
24. 都安縣疾病預防控制中心實(shí)驗室和業(yè)務(wù)用房建設項目（EPC）
25. 環(huán)江北宋100MWp光伏項目
5. 巴馬瑤族自治縣旅游打卡點(diǎn)
上海中歐街是上海的地標性休閑商業(yè)街，定位為“中西融合商業(yè)、藝術(shù)、旅游休閑街”。 整體建筑承襲外灘萬(wàn)國建筑群的風(fēng)貌（上海中歐街由設計過(guò)外灘匯豐大廈、和平飯店等建筑的巴馬丹拿設計集團原首席設計師擔綱設計），中西合璧，被喻為“2120年的老洋房”，已經(jīng)是上海十大網(wǎng)紅打卡地之一。
上海中歐街建筑風(fēng)格的兼收并蓄，業(yè)態(tài)布局中西融合國際國內品牌匯集，吸引世界各地的消費者前來(lái)旅游、購物、休閑娛樂(lè )，是中西文化交流、中西國際合作，中西消費融合的場(chǎng)所，為上海繼新天地之后又一個(gè)國際化旅游景點(diǎn)式的休閑商業(yè)街。
6. 巴馬瑤族自治縣旅游長(cháng)壽的原因是什么
山中自有千年樹(shù)，世上難逢百歲人。
長(cháng)壽，從古至今都是眾多人不懈的追求。
世界長(cháng)壽之鄉，顧名思義，就是世界公認的長(cháng)壽老人最多的地方。而世界長(cháng)壽之鄉，其實(shí)是國際人口老齡化長(cháng)壽化專(zhuān)家對城市養老生活體系的一個(gè)肯定所頒布的稱(chēng)號和嘉獎。而在聯(lián)合國規定中，長(cháng)壽地區的標準是每百萬(wàn)人口中要有75位以上的百歲老人。
長(cháng)壽受許多因素的影響，現代醫學(xué)普遍認為：人的壽命15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì )因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候環(huán)境，而60%取決于自己。
1991年11月，國際自然醫學(xué)會(huì )正式宣布，原蘇聯(lián)的高加索地區、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長(cháng)壽之鄉。后續廣東博羅、廣東蕉嶺成為第六個(gè)、第七個(gè)被國際自然醫學(xué)會(huì )認定的“世界長(cháng)壽鄉”。截止至2019年6月28日上午，世界長(cháng)壽鄉(中國·大埔)頒證授牌儀式暨新聞發(fā)布會(huì )在北京釣魚(yú)臺舉行，正式宣告大埔成為國際自然學(xué)會(huì )認定的全球第八個(gè)“世界長(cháng)壽鄉”。
1、原蘇聯(lián)的高加索地區
原蘇聯(lián)的高加索地區，即今天的格魯吉亞共和國的高加索地區村莊。
高加索長(cháng)壽村是世界上唯一沒(méi)有發(fā)生過(guò)癌癥的地方，連成人一般病的發(fā)病率都極低。在這個(gè)地區，超過(guò)100 歲的老人比比皆上，人均壽命為120 歲，他們沒(méi)有疾病的痛苦，臨終時(shí)一覺(jué)睡去，很安祥地離開(kāi)人世。
據說(shuō)這里的村民有一個(gè)延續了2000多年的習慣，就是愛(ài)喝一種叫“科菲爾”的發(fā)酵奶。
實(shí)際上，在對長(cháng)壽村的調研過(guò)程中有很多的發(fā)現。世界衛生組織的專(zhuān)家認為，長(cháng)壽的秘密在于“科菲爾”，因為發(fā)酵奶里面本身就含有豐富的有益乳酸菌。
2、巴基斯坦的罕薩
罕薩河谷
罕薩山谷距離我國的新疆僅30多公里，6萬(wàn)罕薩人世代過(guò)著(zhù)“日出而作，日落而息”的農耕生活，他們被認為是世界上最健康的民族。超過(guò)百歲者約占該區總人口的萬(wàn)分之一點(diǎn)五，遠遠超過(guò)目前世界公認的每十萬(wàn)人有七名百歲老人這一世界長(cháng)壽之鄉評定的標準。
罕薩人很少吃肉，而且只吃山羊肉；牛奶和乳制品的消耗量少。并且吃大量的水果，特別吃大量的新鮮和曬干的杏和桑葚。
同時(shí)，罕薩人具有非凡的忍耐力：隆冬季節，一個(gè)男人脫掉單薄的外衣，顯露出令人羨慕的體形，跳入冰河洗澡，其神情就像我們細溫水浴那樣輕松。
健康的飲食加上強健的體魄，也許正是罕薩人長(cháng)壽的原因之一。
3、厄瓜多爾的比爾卡班巴
比爾卡班巴位于厄瓜多爾南部的安第斯山脈，坐落于山谷之中，一年四季的氣候都如初秋般舒適。
“比爾卡班巴”在印第安語(yǔ)中是“圣谷”的意思，據稱(chēng)當地居民超過(guò)100歲的情況并不少見(jiàn)，甚至這一數字曾經(jīng)達到過(guò)135歲。
比爾卡班巴的飲用水富含豐富的膠體礦物質(zhì)，這是延年益壽的關(guān)鍵。這種礦物質(zhì)對人體健康非常有益，而這在其他地區是不多見(jiàn)的。
比爾卡班巴人勤勞單純，這里老人們每天走個(gè)幾公里都不在話(huà)下，七八十歲還下田耕種的也大有人在。這些年隨著(zhù)越來(lái)越多的年輕人離開(kāi)村子，老人們就更加堅強獨立，吃穿用全靠自己，但他們勤勞樂(lè )觀(guān)，從無(wú)抱怨。
4、新疆和田
和田拉依蘇村，這個(gè)2400人的村子，人數比一個(gè)稍大點(diǎn)的中學(xué)還要少，但其中百歲以上的老人就有16人。到2014年，這個(gè)村里90歲以上老人仍有11人！其長(cháng)壽老人比例更是遠超聯(lián)合國標準。
而他們的長(cháng)壽秘訣是什么？
一是每天吃新鮮瓜果蔬菜；
二是天天吃粗糧，有個(gè)好腸胃；
三是習慣光腳走路，而腳底有許多穴位，經(jīng)常按摩對人的健康極有好處；
四是習慣吃巴旦木，巴旦木營(yíng)養價(jià)值很高，比同重量的牛肉高6倍，含有鐵、鈷等18種微量元素，不但對心臟健康有益，還可延緩皮膚衰老、維護腸道健康。和田的老人動(dòng)脈硬化明顯較少；
五是新疆和田居民每天吃的手抓飯里必備的配菜就是鷹嘴豆，鷹嘴豆也被視為“長(cháng)壽豆”；
六是吃肉少運動(dòng)多，遠離慢性病；
七是和田老人性格開(kāi)朗，心胸豁達。
5、廣西巴馬
by：浦東老沈
巴馬長(cháng)壽鄉位于廣西壯族自治區西北部巴馬瑤族自治縣，被譽(yù)為“世界長(cháng)壽之鄉·中國人瑞圣地”。
巴馬人長(cháng)壽的主要原因是這里自然環(huán)境好，水和空氣質(zhì)量上乘，無(wú)污染，長(cháng)壽老人大多長(cháng)期食用無(wú)任何激素的天然生態(tài)食品，素多葷少。
6、廣東博羅
博羅縣，隸屬廣東省惠州市。
博羅是以水聞名的世界長(cháng)壽之鄉，位于博羅北部的官山，遠離工業(yè)污染，天然純凈，擁有目前嶺南已知的儲量最大的天然礦泉水水源地，今年還被評為“世界長(cháng)壽水源地”。
博羅縣的百歲以上老人占總人口的10.1/10萬(wàn)，人口平均預期壽命達79歲，80歲以上老年人占總人口的2.464%，均超過(guò)評審標準。所有10項考核指標也全部達標。
在廣東惠州博羅這個(gè)長(cháng)壽之鄉的81名百歲“人瑞”中，長(cháng)壽秘訣是什么？
1、好山好水好空氣，環(huán)境優(yōu)越 博羅縣是“天然生態(tài)氧吧”，其中羅浮山的負氧離子每立方厘米含量最高達14.5萬(wàn)個(gè)以上，位居全省首位，是名副其實(shí)的“中國好空氣”。
2：堅持早睡早起，作息有律
3：多食素少吃葷，飲食有節
專(zhuān)家認為，但凡長(cháng)壽之人，大部分都保持著(zhù)良好的生活習慣。在飲食上，一般飲食有節，習慣粗茶淡飯，不吸煙、酗酒。
4：注重情緒養生，心態(tài)平和 養生百法，首重養心，心態(tài)很重要。健康長(cháng)壽也需注意情緒養生。
7、廣東蕉嶺
蕉嶺，梅江水輕輕流淌過(guò)的小縣城。這里有心胸開(kāi)闊，心氣順的蕉嶺人。
這里，23萬(wàn)人口的縣城，有超過(guò)1500人的90到99的長(cháng)壽老人。是當之無(wú)愧的長(cháng)壽鄉。
“良好的生態(tài)環(huán)境、獨特而優(yōu)異的人文現象、高氣能的食物、以及政府對老齡事業(yè)的高度重視孕育了蕉嶺的長(cháng)壽。
8、廣東大埔
“以道活心氣，終歲得晏然。”
來(lái)到客家香格里拉大埔，仿佛時(shí)間變得緩慢。
隨處可見(jiàn)老人們或是悠閑地散步，或是演奏漢樂(lè )，或是唱歌下棋，怡然自得。
據統計，大埔縣百歲以上老人130人，每10萬(wàn)人就有22.85位百歲老人。80-89周歲老人13071人，占總人口的22.98‰；90-99周歲老人3897人，占總人口的6.85‰。
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