小年，并非專(zhuān)指一個(gè)固定的日子。
由于各地區的不同風(fēng)俗，被稱(chēng)為“小年”的日子，也不盡相同。
一般來(lái)說(shuō)，北方地區是臘月二十三，南方“大部分”地區，是臘月二十四。
那么，小年將要到來(lái)，你知道有哪些習俗嗎？
小年將至，有三個(gè)習俗！1、吃灶糖
灶糖，是一種又粘嘴，又粘牙的麥芽糖。
把它抽為長(cháng)條的形狀，我們稱(chēng)為“關(guān)東糖”；拉制成扁圓的形狀，我們就叫做做“糖瓜”。
俗話(huà)說(shuō)，二十三，糖瓜粘。
過(guò)小年的時(shí)候，人們會(huì )便會(huì )買(mǎi)糖瓜、關(guān)東糖、麻糖等供奉，祈求灶王爺嘴甜些，期待著(zhù)有好事發(fā)生。
2、掃塵土
從二十四開(kāi)始，一直到除夕，我國民間把這段時(shí)間叫做“迎春日”，也叫“掃塵日”。
“掃塵”為的是除舊迎新，意味著(zhù)年終大掃除，每家每戶(hù)在這天，都要進(jìn)行打掃，清理各種器具，拆洗各種被褥等等。
從小年開(kāi)始，到處便會(huì )洋溢著(zhù)“歡喜搞衛生，干凈迎新春”的氣氛。
過(guò)了小年，離春節就只剩下六、七天了，過(guò)年的準備工作，也就顯得更加熱烈了。
3、洗浴理發(fā)
小年，還有一個(gè)傳統的習俗，就是不論大人，還是小孩，都要洗浴、理發(fā)。
民間素有，有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，剃頭過(guò)年的說(shuō)法。
人們認為，農歷臘月二十三這天，向玉皇大帝匯報各家生活情況的灶王爺，就要啟程了；
而想要討好這位“生活委員”，一定要注意個(gè)人衛生，把自己打理得干干凈凈。
吃三果，喝三茶，做三事，健康平安過(guò)大年！【吃三果】
1、柚子
柚子，眾所周知，其營(yíng)養價(jià)值高，且含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸，鈣磷鎂等人體必需的元素。
相關(guān)報道曾指出，冬季常吃柚子，可以起到健胃消食、美膚養顏的作用。
另外，常吃柚子，對血壓，血糖，以及血管，也有著(zhù)一定的保護作用。
2、冬棗
冬棗，顧名思義，正是冬季的必備食品。
其含有豐富的維生素C，含量是蘋(píng)果的70倍，橘子的16倍。
在小年要到來(lái)的時(shí)候，天氣依然寒冷，也會(huì )導致眾多心腦血管疾病的發(fā)生；
這個(gè)時(shí)期，多吃點(diǎn)冬棗，可以維持血管壁的彈性，對于血管的健康，大有益處。
3、橙子
橙子， 也是這個(gè)季節，要常吃的水果之一。
寒冷的冬季，吃點(diǎn)橙子，可以解油膩，健脾暖胃
另外，橙子屬于多纖維，低卡路里的水果，還可以幫助身體排毒，通便，多吃不胖哦！
【喝三茶】
1、青茶
青茶，是介于涼性的綠茶，和溫性的紅茶之間的一個(gè)品種，屬于不寒不熱的茶
小年到來(lái)之后，氣候依然干燥，導致嘴唇干裂，鼻內呼吸不暢等。
此時(shí)，喝點(diǎn)青茶，可起到潤膚、除燥；清熱、潤肺等作用，十分有利于冬季飲用。
另外，青茶，又名烏龍茶，其香氣濃醇而馥郁，滋味醇厚，鮮爽回甘，葉底邊緣，呈紅褐色，中間部分為淡綠色，形成奇特的“綠葉紅鑲邊”。
2、蒲公丁根紅茶
蒲公丁入肝、胃二經(jīng)，具有養胃保肝之效，是常見(jiàn)的藥食兩用的小植物。
將其以紅茶工藝發(fā)酵，制成蒲公丁根紅茶，可以大大降低蒲公丁的寒性，冬季飲用最佳，也非常適合脾胃虛弱的人群飲用。
蒲公丁，被稱(chēng)為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎癥有效，可起到緩解胃炎的作用。
另外，相關(guān)研究表明，蒲公丁還可以殺死幽門(mén)螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發(fā)生幾率。對于各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無(wú)壅滯之弊。
3、蜂蜜柚子茶
將蜂蜜，和柚子，進(jìn)行搭配，制成代茶飲，每天飲用，有清肺、潤肺的作用。
柚子，富含維生素C，有助于提高身體免疫力，還有清熱去火、止咳化痰的作用。
蜂蜜，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C等成分，秋季經(jīng)常服用蜂蜜有潤肺、養肺的作用。
柚子+蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，有很好的補中潤燥、潤肺補虛的作用。
【做三事】
1、適度運動(dòng)
冬季進(jìn)行適度運動(dòng)，可以促使血液循環(huán)加速，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高人們的御寒能力。
堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
需要注意的是，冬季，人體的新陳代謝水平相對緩慢，陰精陽(yáng)氣也都處于藏伏之中，所以運動(dòng)鍛煉前，準備活動(dòng)要充分，待熱后再脫去外衣，不要過(guò)于劇烈運動(dòng)，避免大汗淋漓；鍛煉后，換上干燥衣物。
2、三餐規律
三餐規律，不暴飲暴食，是最基礎的養胃法。
正常來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)，胃會(huì )排空，7-9點(diǎn)吃早餐；11-1點(diǎn)吃午餐；17-19點(diǎn)吃晚餐。
飯吃七八分飽，最為適宜，切不可暴飲暴食，至于夜宵，9點(diǎn)以后，盡量不要吃了，讓腸胃好好的休息。
總之，三餐規律，盡量早吃，不要等到餓的受不了再吃，夜宵能不吃就不吃。
3、勤通風(fēng)
早上起床后，要及時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，保持新鮮空氣的流通，保持通風(fēng)時(shí)間在15分鐘左右，天氣惡劣時(shí)除外。
這是因為，在門(mén)窗緊閉的環(huán)境里，每立方米空氣中所含的細菌數可高達數萬(wàn)個(gè)，開(kāi)窗通風(fēng)后，細菌數就只剩下數千個(gè)了。
開(kāi)窗通風(fēng)后，可讓更多的陽(yáng)光照進(jìn)室內，起到消毒殺菌的作用。
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謝邀！小年馬上到來(lái)，民間都有哪些風(fēng)俗！小年要吃啥，和啥？對于地大物博的我們的國家來(lái)說(shuō)，東西南北各不相同！各種各樣的風(fēng)俗，數不勝數…我只說(shuō)我們這的風(fēng)俗。這一天，全家團圓，老少齊聚！女人們在廚房忙得不亦樂(lè )乎！蒸粘糕，白白的粘面，紅紅的棗子，適量的糖（紅白糖都可）。粘糕蒸熟后，先祭灶。就是把舊的灶王爺的像燒了，再貼上新的！大人的嘴里念叨著(zhù)，大概就是祈禱灶王爺上天言好事，回宮降吉祥之類(lèi)的話(huà)！然后，全家才能坐在餐桌上盡情享受美食啦！大家憧憬著(zhù)未來(lái)！暢談著(zhù)理想！