苗族習俗：

1、吃油茶。

2、吃山泥鰍（晰蜴，統稱(chēng)四腳蛇）。

3、農歷過(guò)年喜歡吃青菜，一般不切碎。

4、住吊腳樓。

吊腳一般2－3屋，飛檐翹角，并有走廊圍白木質(zhì)欄桿，欄桿雕有各種圖案。吊腳下層用來(lái)貯藏糧食，存放農具、堆放柴草、土灰，或圈牛、羊、豬及廁所等。上層為人居住。

穿戴：

苗族的服飾因地區不同而有差異。男，一般老人穿無(wú)領(lǐng)斜扣大襟衣，束腰帶，穿褲腳，打綁腿。中年人和青年人，穿開(kāi)襟上衣，短而小，布料多是自產(chǎn)的家機斑衣。

婦女服飾另具風(fēng)格，上身穿無(wú)領(lǐng)鑲邊繡花衣，綴欄插花瓣與其間，下身著(zhù)鑲邊、繡花或數紗寬腳褲。引人注目的女頭帕，一般有一丈多長(cháng)，顏色是青、藍兩種，黑色相間襯花格子有的包絲帕。

以上內容參考?百度百科―苗族的習俗

苗族的生活習俗

住宅
茅草蓋頂的金字型房屋。

節日
海南苗族與黎族同有農歷三月三節。

蠟染
是苗族古老的印染工藝，用蠟刀蘸蠟液于白布上繪圖，再浸入藍靛缸染色，然后水煮脫蠟，即顯出藍底白花紋布。

服飾
頭用紅綢帶，或蠟染，或刺繡花角巾束髻；上身為無(wú)領(lǐng)、開(kāi)右襟的青色上衣，束紅綢腰帶；下身是短裙，扎有綁腿。

五色飯
在三月三節慶時(shí)家家制作。有紅、黃、藍、白、黑五色，皆用桑葉等植物汁液作天然色素拌于糯米中，然后放進(jìn)特制的木蒸籠里蒸成。五色飯色彩鮮艷，清香可口，是開(kāi)胃去火的清涼美食。

土家族、苗族的信仰、禁忌、婚嫁壽誕、衣食住行等方面的民俗特征、

土家族自稱(chēng)“畢茲卡”（意為本地人），崇拜祖先和白虎，信仰多神，跟漢族差不多。男女多經(jīng)對歌相愛(ài)結婚。土家族婚俗女子出嫁前，有“哭嫁”的風(fēng)俗。土家族愛(ài)唱山歌，山歌有情歌、哭嫁歌、擺手歌、勞動(dòng)歌、盤(pán)歌等。 喪葬基本是土葬，古代巴人也有火葬、懸棺葬、船棺葬的習俗。現已基本滅跡。還有個(gè)吃飯時(shí)候的禁忌：見(jiàn)面要互相問(wèn)候，家有來(lái)客，必盛情款待。若有是逢年節到土家人家里做客，主人還會(huì )拿出雪白的糍粑去烤，待烤得兩面金黃開(kāi)花時(shí)，吹拍干凈，往里灌白糖或蜂蜜，雙手捧給客人。有的地方給客人吃糍粑還有些講究，即把烤好的糍粑給客人后，客人不得吹拍火灰，要接過(guò)就咬，這時(shí)主人會(huì )搶回去吹打拍凈，蘸上糖再給客人。

苗族過(guò)去信仰萬(wàn)物有靈，崇拜自然，祀奉祖先。比如所謂東方鬼、西方鬼、母豬鬼、吊死鬼、老虎鬼等，被稱(chēng)為惡鬼。而有靈性的自然現象常被認為是善鬼，具有一定的神性，如山神、谷魂、棉神、風(fēng)神、雷神、雨神、太陽(yáng)神、月亮神等。對于善鬼、惡鬼，苗族人的祭祀之法亦不同。對善鬼有送有迎，祭祀較真誠，對惡鬼則須賄賂哄騙直至驅趕使之遠離。
在青年男女婚戀過(guò)程中也必不可少的食品是彩色糯米飯。湖南城步的苗族把畫(huà)有鴛鴦的糯米粑做為信物互相饋贈；舉行婚禮時(shí)，新娘新郎要喝交杯酒，主婚人還要請新郎、新娘吃畫(huà)有龍鳳和奉娃娃圖案的糯米粑。貴州一帶苗族現今保存有完好的懸棺葬和洞棺葬，據說(shuō)此舉是為了方便苗家后人打回中原是將已故祖先帶回故土入土為安。

苗族是怎么樣生活的

這個(gè)問(wèn)題范圍太廣了。苗族主要分三大部分，下面有六十多個(gè)支系，各支系件生活方式差別挺大。東部苗族主要分布在湖南湘西、湖北恩施、重慶東南、貴州銅仁，《血色湘西》和《喋血孤城》那種；中部苗族主要分布在貴州黔東南，是平時(shí)一般人知道的戴銀飾的那種；西部苗族主要分布在四川南部、貴州中西部、云南。
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