1. 出去旅游拉肚子怎么回事
要帶個(gè)小藥包，外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無(wú)患。
二、要注意旅途安全，旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。
三、講文明禮貌，任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序。
四、愛(ài)護文物古跡，旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護文物古跡和景區的花草樹(shù)木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。
五、要尊重當地的習俗，我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話(huà)說(shuō)：“入鄉隨俗”。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
六、要注意衛生與健康，旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
七、警惕上當受騙，目前社會(huì )上不存在著(zhù)一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時(shí)，切忌輕易深交，勿泄“機密”，以防上當受騙造成自己經(jīng)濟、錢(qián)財上的損失。
八、周密的旅游計劃，即事先要制定時(shí)間、路線(xiàn)、膳宿的具體計劃和帶好導游圖
2. 出去旅游拉肚子怎么回事啊
以我的經(jīng)驗，出去旅游，帶隨身簡(jiǎn)易雨衣(國內各個(gè)旅游景點(diǎn)都有買(mǎi)的，最好質(zhì)量偏好，一次性的，主要是輕便)，帶雨傘，更重要的是快干性的旅游鞋(千萬(wàn)注意防滑）或防雨鞋套，一般保證一晚上放在房間內必干，還有就是戴眼鏡的注意戴一頂帽檐大些的帽子，為眼鏡遮雨很重要。還有就是相關(guān)藥品:感冒藥、腹瀉藥、頭孢(非常重要)、泡騰片等。
3. 出去旅游拉肚子怎么回事兒
趕緊找廁所唄，還等什么。不過(guò)旅行路上要是出現內急的情況，找廁所也要看是哪種情況。下面我們來(lái)探討一下：
為了給大家提供更好的如廁環(huán)境，這些年來(lái)各地城市大都開(kāi)展了“公共廁所革命”。特別是旅游城市，這方面做的還是相當不錯的。所以，在城市內急了，不用怕，公共廁所很多。不過(guò)你得會(huì )找廁所，看不到公共廁所，也要得能看到醫院、酒店、政府單位、網(wǎng)吧等公共場(chǎng)所，通常情況下都有衛生間開(kāi)放的，不過(guò)要你一雙善于發(fā)現目標的眼。
景區的話(huà)，您就更不用愁了。去過(guò)這么多地方，我感覺(jué)最不缺廁所的就是景區了，首先吧景區要想發(fā)展，要想評級，公共服務(wù)設施的建設是根本，廁所呢是根本中的基本。指示牌上基本也都有廁所的指示，至少目前為止還沒(méi)遇見(jiàn)找不到廁所的景區。不過(guò)要提醒的是，在山區、峽谷等比較危險的景區，還是盡量盡量按指示去廁所，不要求近找偏僻的野地去解決，很危險的。網(wǎng)上有很多因找廁所墜落、被蛇咬了等報道。
如果您沒(méi)有一雙善于發(fā)現目標的眼，也沒(méi)事，還有更方面的。打開(kāi)手機，點(diǎn)開(kāi)電子地圖，都有一個(gè)搜周邊的功能，從里面找到廁所按紐，點(diǎn)擊。好了，周邊的廁所從近到遠全部排列出來(lái)了。這個(gè)功能走到哪都能用，不管是城市還是景區。
這時(shí)也許有人會(huì )說(shuō)了，鄉下沒(méi)有。在鄉下你還找什么，這個(gè)時(shí)候就可以找個(gè)安全野地，沒(méi)人的地方。放開(kāi)了盡情的整吧，這可不是什么不講衛生，這叫回歸大自然。
4. 旅游回來(lái)拉肚子怎么回事
緣何水土不服
在古典文學(xué)作品中，我們經(jīng)常看到某人異地赴任做官或外出經(jīng)商做生意，結果出師未捷，中途因水土不服而命喪黃泉的憾事。這個(gè)問(wèn)題固然與過(guò)去缺醫少藥有關(guān)系，但即使在21世紀的今天，“水土不服”者依然大有人在。我們不時(shí)會(huì )聽(tīng)說(shuō)某人外出旅游，途中腹瀉不止，甚至回家以后仍舊一時(shí)難愈;有的人旅游途中身上的皮膚會(huì )出現尋麻疹，時(shí)隱時(shí)現瘙癢不止，擾人心煩。其實(shí)，這些現象就是人們常說(shuō)的“水土不服”。
從現代醫學(xué)的角度來(lái)看，所謂的“水土不服”，實(shí)質(zhì)是因為不同地區的水土及飲食結構的改變，導致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調。而皮膚出現尋麻疹，則是因為生活環(huán)境改變而出現的體質(zhì)過(guò)敏癥狀。
如果生活環(huán)境發(fā)生重大變化，通常飲食結構也會(huì )跟著(zhù)改變，這樣自然要破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡。醫學(xué)研究表明，在高蛋白多肉食高纖維飲食地區生活的人群相比較，兩種人群的糞便中細菌種類(lèi)與數量有顯著(zhù)的區別。因此進(jìn)入不同地區，改變原來(lái)地區的飲食結構者，必然會(huì )改變長(cháng)到正常菌群的類(lèi)別及數量，從而影響長(cháng)到菌群的生態(tài)平衡，引起腸胃功能紊亂，甚至腹瀉不止，出現人們常說(shuō)的“水土不服”現象。但是人體自身具有很強的調整功能，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應，大部分人都能形成新條件下的長(cháng)到菌群生態(tài)平衡，于是我們就“服水土”了。此外，環(huán)境改變引起的腸道菌群失調還可以引起便秘，這種情況可以通過(guò)調整飲食結構而得到糾正，比用藥物治療還要有效。
為預防“水土不服”發(fā)生腹瀉，如果你遠途出差或外出旅游，身邊最好準備一點(diǎn)治療腹瀉的藥物，一旦因環(huán)境改變發(fā)生“水土不服”而腹瀉時(shí)，應及時(shí)服用止瀉藥，并注意調整個(gè)人飲食。如果已經(jīng)回來(lái)抵達本土，腹瀉仍然難止，可以吃些酸奶，因為酸奶中的乳酸菌可以在腸道內定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細菌。當你腸道菌群恢復到原來(lái)的平衡狀態(tài)時(shí)，腹部不適和腹瀉癥狀也就會(huì )隨之消失。
旅游途中出現尋麻疹癥狀較輕時(shí)，可多飲茶葉蜂蜜水：一小撮茶葉，兩匙蜂蜜，沖水連飲，既可得到含量豐富的微量元素，以補充各地區土質(zhì)、水質(zhì)中所含微量元素的不足，又可以補充血液量，加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排除體外，從而減少尋麻疹的發(fā)生，減輕過(guò)敏癥狀。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水，還能起到提神、清脾胃的作用。嚴重水土不服的，可備些苯海拉明、撲爾敏、非那根之類(lèi)的脫敏藥物，并補充大量含維生素C的水果。
在水土不服中，以“腹瀉”為最常見(jiàn)。水土不服而引起腹瀉的常見(jiàn)原因，是飲食上出了一些問(wèn)題，比如：對水質(zhì)不習慣、飲食結構與原來(lái)不一致;飲食不節制;營(yíng)養不均衡等都可能引起腹瀉。
如果遇到腹瀉的情況，不要著(zhù)急，可以采取以下的處理方法：
⑴.盡可能除去致病因素。比如停止食用不干凈的食物，變質(zhì)的食物等。
⑵.使用消化劑，來(lái)幫助消化。
⑶.可喝一些溫熱的米粥，加入些少量的鹽，并配合蘋(píng)果一起來(lái)加速腹瀉的復原。
(4).為了補充能量、水分及電解質(zhì)，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受適宜及適量的靜脈點(diǎn)滴輸液，以便早日恢復健康。
人的適應能力是很強的，一般幾天后各種水土不服的癥狀就會(huì )自動(dòng)消失。對于較輕的水土不服來(lái)說(shuō)，可以不用吃藥，多吃些水果，少吃油膩，幾天后就能恢復正常。如果水土不服的現象非常嚴重，或者癥狀長(cháng)久不消退的話(huà)，就應該及時(shí)請求醫生的幫助了。
此外，在新的地方生活，應該注意保持良好的衛生習慣，按時(shí)休息，養成良好的生活規律，這樣不僅可以幫助克服土不服，同時(shí)也有利于每一位進(jìn)城務(wù)工者的身體健康。需要指出的是對不同環(huán)境的適應也是選擇務(wù)工地點(diǎn)時(shí)要考慮的重要因素。對于那些水土不服反應強烈或對特定環(huán)境過(guò)敏的人，則必須考慮務(wù)工地點(diǎn)的水土特點(diǎn)。顯然耐不了潮濕的人，就不要選擇廣東、海南等南方城市，對沙塵過(guò)敏的人就不要選擇北方的城市作為務(wù)工地點(diǎn)。
5. 旅游回來(lái)就開(kāi)始拉肚子
旅行時(shí)容易出現腹瀉可能是由于水土不服。腸胃習慣了某種飲食狀態(tài)后，一旦改變，就可能消化不好，發(fā)生腹瀉。預防方面要保持室內外通風(fēng)，這樣可以避免病毒在室內長(cháng)時(shí)間的滯留，同時(shí)可以預防感冒哦，胃腸型感冒也是腹瀉的常見(jiàn)原因。
6. 外出旅行拉肚子怎么辦
有餐車(chē)啊，既然出來(lái)玩，吃泡面餅干零食的錢(qián)為何不在火車(chē)餐車(chē)上吃米飯呢？雖然難吃，可以點(diǎn)炒菜嘛，有錢(qián)還怕什么？大巴也會(huì )停靠在服務(wù)區，也有其他東西吃啊，不必都吃泡面吧。坐車(chē)不要喝綠茶，特別是晚上相當傷胃，建議礦泉水或者葡萄糖、運動(dòng)型飲料。外出旅游肯定要備點(diǎn)清涼油，正露丸，或者保濟丸啊！別為省點(diǎn)錢(qián)而找罪受！！
