1. 產后注意休息

在月子期間是可以吃蛋糕的，但是注意休息保暖，嚴格的控制飲食，不要吃太油膩或者辛辣有刺激性的食物的，否則很可能會誘發(fā)身體不適或者腹痛等，對惡露的排出也會有一定的影響的，建議應該注意休息和安全，建議多吃溫補的食物，看看惡露的變化。

2. 產后休息事項

順產媽媽的護理重點：自然分娩結束后，新媽媽身體極度疲憊、傷口疼痛、惡露……怎樣才能順利應對呢？

1.盡可能地多休息

生完寶寶后，新媽媽可吃些紅糖小米粥、雞湯面條等，及時補充能量,同時抓緊時間休息，要為接下來照顧寶寶和哺乳寶寶做好準備。

2.及早下床活動

產后早下床可以加速宮內積血排出，幫助子宮更快恢復。經過休息進食后，可以嘗試下床活動，但以不覺勞累為度。

3.及時排尿

自然分娩產程相對較長，胎兒頭部壓迫盆底組織，導致膀胱括約肌水腫、麻痹，產后容易發(fā)生尿潴留。

4.觀察惡露

產后頭幾天，惡露量較多，應選用消毒過的衛(wèi)生墊或產婦專用衛(wèi)生巾，并經常更換。除了注意護理方法外，還要隨時監(jiān)測惡露的狀況，發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)。

5.保護好會陰傷口

注意保持傷口清潔、干燥。不做下蹲、用力動作，可以適當做一做理療，如果會陰傷口明顯疼痛或出現(xiàn)異常分泌物時，應警惕傷口是否感染。

建議在惡露排凈后（15~20天）左右就可以進行kegel鍛煉了，可以下載G動app。一天三次，一次10Min，還要注意不要提重物、不要長時間抱寶寶，以免一引起生殖器官下垂。產后三個月內禁止一切高強度運動。

3. 產后休息時間

坐月子一般主要指的是做30天，也就是一個月，其實對于子宮的恢復有可能會需要4~6周的時間，所以真正坐月子的時間，大多建議盡量做夠42天，可以在42天到當?shù)蒯t(yī)院通過做健康檢查，來判斷身體的恢復情況，建議在坐月子期間要注意飲食作息要規(guī)律，避免受涼。

4. 產后幾個小時內應注意休息

正常來說，一個產婦產后，應該做滿一個月30天，才可以適當?shù)淖鲆恍┘覄盏摹Ｒ驗楫a后一個月的時間是子宮和身體非常虛弱的一個時間段，是需要多注意休息的，不接觸冷水，不過多的走動，然后調整良好的心態(tài)，加強營養(yǎng)，才會有利于子宮和身體在月子期間得到最大限度的康復。

5. 產婦注意休息

產婦在坐月子期間一般情況下是不建議喝黃酒的，同時也不能喝紅酒，白酒啤酒等等，如果是催奶的話可以做些鯽魚豆腐湯，骨頭湯豬蹄來進行下奶。坐月子期間也要多注意休息，不要勞累熬夜，晚上睡覺不要著涼。要多吃些水果補充維生素來預防便秘。

6. 順產后休息事項

順產后要注意休息， 避免勞累，營養(yǎng)要均衡， 多喝湯類， 多吃新鮮水果和蔬菜，忌辛辣刺激的是食物，產后42天回院復查， 了解子宮附件的恢復情況，一定要等到惡露干凈之后再同房，以免引起上行感染，一旦恢復 同房就要做好避孕措施，以免意外懷孕。