根據你的自身條件來(lái)決定你適合跳什么舞種，關(guān)鍵看你擅長(cháng)什么，比如你軟度柔韌性好，力度開(kāi)度稍弱一些，那就揚長(cháng)避短，不一定上來(lái)就展示技巧，技巧是要為劇目服務(wù)的，不要成為只會(huì )賣(mài)弄技巧的匠人，而不是藝術(shù)家。 體育舞蹈也稱(chēng)為國標，國標分為拉丁舞和摩登舞： 國標里的拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發(fā)展規范形成的競技專(zhuān)業(yè)舞蹈，內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同，最主要的是內涵的把握。 拉丁舞不同于交際舞，它對舞蹈者的要求很高，每個(gè)站位每個(gè)手型甚至每個(gè)眼神都是有一定的要求的。學(xué)習拉丁舞首先要學(xué)習倫巴舞，它起源于古巴，是一種交流愛(ài)情的舞蹈，倫巴舞是最容易入手的，同時(shí)也是最難跳好的。為什么這么說(shuō)呢，容易入手是因為它的節奏慢，基本步簡(jiǎn)單，最難跳好是因為它對肌肉的控制要求很高。 我建議學(xué)習拉丁舞首先要學(xué)習倫巴，先把基本步都記牢，然后不斷的練習基本步，最后再和舞伴搭手跳舞，聯(lián)系組合套路，其實(shí)說(shuō)了這么多，我就告訴你們一句話(huà)，要想跳的好，跳的漂亮，成為舞臺的焦點(diǎn)，最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的技巧就是多練習基本步。有的女孩子找不到舞伴，就有放棄學(xué)習拉丁舞的念頭，這大可不必，因為你優(yōu)秀了，舞伴自然就有了。 爵士舞是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈，相對于比較枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，講究隨意性。爵士屬于街舞。 街舞是由各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，并通過(guò)頭頸、肩、上肢等關(guān)節的屈伸、轉動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形律動(dòng)等連貫組合而成。 青少年學(xué)習街舞不光對心肺功能等有幫助，還對人體中的骨骼鍛煉有很大幫助。骨骼在人體中有支持身體、保護臟器、完成運動(dòng)和參與代謝的作用。學(xué)習街舞的過(guò)程中骨骼和肌肉的結合運動(dòng)對青少年的關(guān)節活動(dòng)、肌腱、韌帶彈性、皮膚彈性都能起到很好的鍛煉效果。 在青少年中男孩和女孩所學(xué)習的街舞是不一樣的，男孩一般是對一些機械性的動(dòng)作感興趣，因為男孩是后期發(fā)育，所以學(xué)習街舞還有助于青少年骨骼的成長(cháng)，而女孩子學(xué)跳街舞就可以修飾體形。 所以，如果家里的孩子想學(xué)舞蹈、想學(xué)民族舞，家長(cháng)們盡管可以放心，只要是專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓機構、由專(zhuān)業(yè)的舞蹈老師指導帶領(lǐng)。不僅對身體健康還是身心發(fā)展都是很有好處的。