2歲多了一般早晚喝奶，一天最好吃三頓輔食正合適，早上吃輔食也可以，但晚上盡量和配方奶粉，因為配方奶粉里含有寶寶所需的多種微量元素和蛋白質(zhì)等對寶寶身體發(fā)育有好處的營(yíng)養元素。也因寶寶而異，多給寶寶做花樣有營(yíng)養容易消化吸收的輔食。
2歲左右的寶寶食譜
2歲寶寶食譜如下：
蓮肉燴鴨丁
原料：鴨脯肉150克，鮮蓮子100克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。
制法：
1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下。
2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟。
3、鍋中加水，下料酒、蔥姜末、鹽，開(kāi)鍋后下鴨丁、蓮子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油適量即可。
適合2～4歲的寶寶
寶寶的成長(cháng)和發(fā)育都是家長(cháng)們比較關(guān)心的問(wèn)題，2周歲的時(shí)候，寶寶已經(jīng)斷奶了，這個(gè)時(shí)候的寶寶的飲食是很特別重要的，但是這個(gè)時(shí)候的寶寶的消化系統尚未成熟，是不能直接給他吃大人的食物的，要根據寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養需求，為他制作食譜，那么2周歲寶寶食譜什么為主呢？
寶寶到2周歲時(shí)，隨著(zhù)其消化功能的不斷完善，飲食的種類(lèi)和制作方法開(kāi)始逐漸向成人過(guò)渡，以糧食、蔬菜和肉類(lèi)為主的食物開(kāi)始成為幼兒的主食。不過(guò)，此時(shí)的飲食還是需要注意營(yíng)養平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。
寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；適量攝入動(dòng)植物蛋白；牛奶中營(yíng)養豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物；粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。
給寶寶做飯時(shí)要將食物做得軟些，早餐時(shí)不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量減少后，每天要給寶寶吃?xún)纱吸c(diǎn)心，時(shí)間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過(guò)多，否則會(huì )影響寶寶的食欲和食量，時(shí)間長(cháng)了，會(huì )引起寶寶營(yíng)養不良。
在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類(lèi)。2周歲寶寶對谷類(lèi)的消化吸收已沒(méi)有什么問(wèn)題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。在主食品中，油炸類(lèi)食品還應避免。在副食品中，鮮魚(yú)及各種肉蛋類(lèi)、海味品等能夠提供較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營(yíng)養價(jià)值高，又易于消化，且較價(jià)廉，是兒童首選的副食品。豆制食品是我國的傳統食品，它營(yíng)養豐富，是廉價(jià)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。
兩周歲的寶寶開(kāi)始以糧食、蔬菜和肉類(lèi)為主的食物開(kāi)始成為幼兒的主食。但是由于寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。可以嘗試不同種類(lèi)的蔬菜、水果，進(jìn)食量可以根據幼兒需要來(lái)定。
2歲寶寶食譜有哪些?
2歲寶寶食譜如下：
蓮肉燴鴨丁
原料：鴨脯肉150克，鮮蓮子100克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。
制法：
1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下。
2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟。
3、鍋中加水，下料酒、蔥姜末、鹽，開(kāi)鍋后下鴨丁、蓮子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油適量即可。
適合2～4歲的寶寶
2歲寶寶食譜有香酥西蘭花、餛飩皮燒麥、杏仁牛奶羹以及肉蟹海鮮砂鍋粥。
1、香酥西蘭花
西蘭花的平均營(yíng)養價(jià)值高于一般蔬菜，維生素種類(lèi)非常齊全，尤其是葉酸含量豐富，鈣含量在綠色蔬菜中也非常的突出。
2、餛飩皮燒麥，
家里常包餃子、餛飩的媽媽一定有這樣的體會(huì )，就是控制不好量，一下子皮多了，扔了可惜，留著(zhù)也不知道怎么辦，其實(shí)餛飩皮也可以有很不一樣的吃法，這道輔食就是用餛飩皮做成的，還有蔬菜、蝦仁，營(yíng)養豐富。
3、杏仁牛奶羹，
核桃、杏仁含有豐富的植物蛋白和不飽和脂肪，對寶寶的身體發(fā)育很有益，把堅果放入牛奶羹中，補鈣的奶加補腦的堅果。
4、肉蟹海鮮砂鍋粥，
砂鍋粥是廣東潮汕地區的傳統食物，潮汕人熬粥一定要用砂鍋，要有蝦，要放些冬菜，最好用東北米，這樣熬出來(lái)的粥一定是軟、綿、滑，補鈣、補鋅、補蛋白質(zhì)一項都不會(huì )落下。