1、早睡早起的習慣

睡眠對于孩子們的身體發(fā)育有著(zhù)很大的影響。

從生活方面來(lái)說(shuō)，早睡早起也可以讓孩子在一天的時(shí)間里都充滿(mǎn)活力。

2、正確的飲食習慣

沒(méi)有健康的身體，什么事情也做不成。

要讓孩子明白，為了自己的身體健康，營(yíng)養均衡攝取是多么的重要。

并且要教育孩子在吃飯的時(shí)候不要做其他事情，要專(zhuān)心吃飯。

3、自己整理書(shū)桌的習慣

不好好整理書(shū)桌的孩子，總會(huì )浪費大量的時(shí)間在找東西上。

可以從制定學(xué)習計劃和整理筆記開(kāi)始，來(lái)培養孩子勤于整理的習慣。

孩子在12歲前養成好習慣，對以后孩子的人生許多的幫助。

第一：養成自律的精神，不要什么事情依賴(lài)別人。

第二：養成一個(gè)好的學(xué)習方法，先預習，上課認真聽(tīng)講，后有時(shí)間要復習。

第三：養成遇事不要慌，學(xué)會(huì )溝通交流一下，不要情緒壓抑太久。

第四：要學(xué)會(huì )和同學(xué)相處融洽，學(xué)會(huì )為人處事方式以誠相待很重要。

一天兩頓飯的正確方式？

建議午餐最佳時(shí)間段十二點(diǎn)到一點(diǎn)半，午餐食物更多樣化，菜肴上要以素菜為主同時(shí)搭配一些葷菜，主食是午餐必須要吃的，粗糧搭配細糧是最健康的主食，而且午餐不只是營(yíng)養方面，還要注重量，因為午餐是乘載一天身體消耗最重要的飲食，要吃飽。

晚餐最佳時(shí)間段十八點(diǎn)到二十點(diǎn)，選擇一些低熱量、飽腹感強、富含膳食纖維的食物。

?其實(shí)以前在物質(zhì)不太發(fā)達的時(shí)候，人們一天吃?xún)深D飯都非常正常，就算在現在的東北冬天也是一天吃?xún)深D飯的，首先可以早上晚一點(diǎn)吃，大概是十點(diǎn)鐘左右吃早飯，然后晚上四點(diǎn)鐘左右吃晚飯，吃完晚飯就可以睡覺(jué)了，所以這時(shí)候一天吃?xún)深D是可以實(shí)現的

一天食用兩頓，應該是最健康的飲食習慣。早上9點(diǎn)左右和下午兩三點(diǎn)各吃一次 ，這種飲食方法非常符合養生之道 :早上9點(diǎn)左右是脾胃最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候進(jìn)餐可以得到最好的消化和吸收；下午兩三點(diǎn)進(jìn)餐 ，則可以通過(guò)小腸將食物的精華運送到人體的各個(gè)部位，以供生命活動(dòng)之需 。