試管嬰兒胚胎植入后，相信很多朋友都會(huì )想問(wèn)，吃些什么對胚胎好，有利于著(zhù)床？植入后又有什么飲食禁忌？試管嬰兒移植后食譜推薦什么？是怎么做的呢？

其實(shí)，植入后健康均衡的飲食才是上策。試管植入后，并沒(méi)有特定一項的飲食法或飲食計劃，因此不需要刻意開(kāi)始制定一長(cháng)串復雜的飲食規則。健康均衡飲食的形式，意味著(zhù)每天攝入適量的營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)遵循健康的原則，消耗足量的卡路里。

試管植入后所需攝取的營(yíng)養物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪這些都是維持健康飲食所必須攝取的營(yíng)養元素。追蹤自己每日所攝入的食物對于植入后的營(yíng)養補充是相當重要的事。也更有利于了解哪些食物是必需的、哪些是非必需的，以便隨時(shí)針對自己的營(yíng)養需求進(jìn)行調整。

試管嬰兒（IVF）植入后飲食須知

不可以吃生冷、酒精類(lèi)、茶、麻油、薏仁、中藥。

寒性食物及水果要避免，如：水梨、瓜類(lèi)、柑橘。

飲食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白質(zhì)食物，不宜吃中藥進(jìn)補，盡量減少外食。

忌含酒精的飲料；不要使用止痛或者鎮靜之類(lèi)的藥物。

試管植入后補充1、高蛋白質(zhì)食物

因試管植入前，患者會(huì )使用促排卵藥物，此時(shí)可能引起卵巢過(guò)度刺激，這類(lèi)患者最初有腹脹等不適，此時(shí)盡量吃些高蛋白、易消化飲食，少量多餐。

可在飲食中加入富含精胺酸的食物，能夠幫助子宮內膜細胞增厚生長(cháng)，提高著(zhù)床機率。

雞胸肉，雞蛋和豆類(lèi)，如大豆和扁豆都是很好從天然食物中補充精胺酸的選擇。

大量的蔬菜、水果和全谷物都是很好的營(yíng)養來(lái)源，概括來(lái)說(shuō)，新鮮的全天然食物不會(huì )出錯。

試管植入后飲食2、攝取健康的脂肪

不要害怕補充健康的脂肪，它們對于良好的飲食營(yíng)養至關(guān)重要，特別是在生育方面。

在脂肪的選用上可多加入不飽和脂肪酸，在幫助身體吸收和使用所有食物中的營(yíng)養物質(zhì)方面也起著(zhù)重要作用：堅果、菜籽油，特別是在植入后吃堅果，有利于胚胎著(zhù)床。

試管植入后飲食3、選擇易消化的食物

試管植入后要適當休息，運動(dòng)量減少，這時(shí)容易出現食欲下降，消化不良的情況，因此飲食上選擇容易消化和吸收的食物。如喝些米粥，燉湯等。

試管植入后飲食4、攝取充足水分

攝取充足的水分也是不容忽視。它有助于消化和吸收營(yíng)養，促進(jìn)細胞維持在比較好的狀態(tài)。

試管植入后飲食5、補充鎂、膳食纖維，避免植入后便秘

做試管嬰兒移植，容易造成便秘。為預防或減輕，移植后可多吃些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便。

例如：芹菜、白菜、蓮藕，山藥等。

這時(shí)候補充含鎂食物幫助改善便秘問(wèn)題相當重要，寶寶在肚子里，便秘排便困難肯定會(huì )腹部用力這樣不利于胚胎著(zhù)床。

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