目前，不少家長(cháng)在對孩子的教育中存在著(zhù)重視智力開(kāi)發(fā)，輕視行為培養的現象。許多幼兒形成了吃飯挑剔、偏食、邊說(shuō)邊玩等不良飲食習慣，這不僅影響了幼兒的健康成長(cháng)，也不利于幼兒良好行為個(gè)性的培養。 令人擔憂(yōu)的偏食現象 偏食也稱(chēng)挑食，即對食物挑挑揀揀，喜歡吃的則毫無(wú)節制地吃，不喜歡的則一口不沾。偏食是一種不良的行為習慣，它會(huì )給孩子的健康帶來(lái)極大的危害。從調查中我們發(fā)現，幼兒在家中偏食的現象明顯多于在幼兒園；幼兒對各類(lèi)食物的喜好不均衡，對魚(yú)、海鮮、糖果、冷飲、肉類(lèi)等較喜歡，而對于肥肉和蔬菜，很多的幼兒是敬而遠之的。 零食是幼兒吃飯不香的大敵 幼兒吃零食并不是一件壞事，因為零食可以補充正餐的不足。但是，無(wú)節制地吃零食，會(huì )打亂孩子腸胃活動(dòng)的正常規律，使腸胃處于混亂的狀態(tài)。到了該吃正餐的時(shí)候孩子沒(méi)有了饑餓感，不愿好好地吃，而過(guò)了正餐的時(shí)候，有的幼兒又感到饑餓，又要吃零食，如此惡性循環(huán)。 導致孩子無(wú)節制吃零食的原因，除了家長(cháng)們的嬌慣外，社會(huì )環(huán)境影響也很大。尤其是電視廣告更刺激著(zhù)幼兒，致使他們無(wú)節制地吃零食。 進(jìn)餐時(shí)出現的種種問(wèn)題 進(jìn)餐時(shí)的愉快情緒，能使消化液分泌增多，促進(jìn)食物的消化，因此，在進(jìn)餐時(shí)讓幼兒保持良好的情緒是非常重要的。此外，吃飯不定時(shí)、不定量，均不利于食物的消化及幼兒維持良好的食欲。 給家長(cháng)朋友的幾點(diǎn)建議 家長(cháng)應學(xué)習一些幼兒心理學(xué)、教育學(xué)的基礎知識，針對幼兒特點(diǎn)，在幼兒不良行為習慣出現時(shí)，不能遷就，當然也不能一味強硬，要采取行之有效的辦法。 家長(cháng)應注重言傳身教，作出表率。對幼兒不愛(ài)吃的食物應帶頭吃，對幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步及時(shí)進(jìn)行肯定、表?yè)P。 家長(cháng)要了解科學(xué)的喂養兒童知識，食品要多樣化。

不良習慣包括什么？

1.起床先疊被 人體本身—也是一個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì )排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。 2.不吃早餐 不吃早餐的人則通常飲食無(wú)規律，容易感到疲倦，頭暈無(wú)力，天長(cháng)日久就會(huì )造成營(yíng)養不良、貧血、抵抗力降低，并會(huì )產(chǎn)生胰、膽結石。 3.飯后松褲帶 飯后松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 4.飯后即睡 飯后即睡會(huì )使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì )發(fā)胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。 5.飽食 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過(guò)飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì )使體內脂肪過(guò)剩，血脂增高，導致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì )引起一種叫“纖維芽細胞生長(cháng)因子”的物質(zhì)在大腦中數以萬(wàn)倍增長(cháng)，這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動(dòng)脈硬化的結果會(huì )導致大腦缺氧和缺乏營(yíng)養，影響腦細胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食，還會(huì )誘發(fā)膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 6.空腹吃糖 越來(lái)越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(cháng)，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎，因而長(cháng)期的空腹吃糖，更會(huì )影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 7.吃太咸的食物 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 8.留胡子 胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。當人吸氣時(shí)，被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內。據對留有胡子的人吸入的空氣成分進(jìn)行定量分析，發(fā)現吸進(jìn)的空氣中含有幾十種有害物質(zhì)，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問(wèn)二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 9.蹺二郎腿 蹺二郎腿會(huì )使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì )使病情更加嚴重。尤其是腿長(cháng)的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 瞇眼看東西，眼角易出現魚(yú)尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì )由手部傳染眼睛，導致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。 夢(mèng)幻街戰士 22:34 檢舉其他答案 1.起床先疊被 人體本身—也是一個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì )排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。 2.不吃早餐 不吃早餐的人則通常飲食無(wú)規律，容易感到疲倦，頭暈無(wú)力，天長(cháng)日久就會(huì )造成營(yíng)養不良、貧血、抵抗力降低，并會(huì )產(chǎn)生胰、膽結石。 3.飯后松褲帶 飯后松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 4.飯后即睡 飯后即睡會(huì )使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì )發(fā)胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。 5.飽食 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過(guò)飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì )使體內脂肪過(guò)剩，血脂增高，導致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì )引起一種叫“纖維芽細胞生長(cháng)因子”的物質(zhì)在大腦中數以萬(wàn)倍增長(cháng)，這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動(dòng)脈硬化的結果會(huì )導致大腦缺氧和缺乏營(yíng)養，影響腦細胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食，還會(huì )誘發(fā)膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 6.空腹吃糖 越來(lái)越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(cháng)，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎，因而長(cháng)期的空腹吃糖，更會(huì )影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 7.吃太咸的食物 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 8.留胡子 胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。當人吸氣時(shí)，被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內。據對留有胡子的人吸入的空氣成分進(jìn)行定量分析，發(fā)現吸進(jìn)的空氣中含有幾十種有害物質(zhì)，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問(wèn)二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 9.蹺二郎腿 蹺二郎腿會(huì )使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì )使病情更加嚴重。尤其是腿長(cháng)的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 瞇眼看東西，眼角易出現魚(yú)尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì )由手部傳染眼睛，導致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。