1、有多少人說(shuō)過(guò)，吃飽了才有力氣減肥給我站出來(lái)。
2、假如你不是一個(gè)真正的吃貨，那么你永久也不會(huì )相識到，...可是，我吃飽了和我吃飽了，可是..這兩句話(huà)的天壤之別。
3、人是鐵，飯是鋼，吃貨總比癡貨好。
4、吃貨的思緒是什么？好吃你就多吃點(diǎn)，欠好吃幾多也要吃點(diǎn)。
5、在一個(gè)吃貨的世界里是沒(méi)有什么熱量不熱量的，只有好吃不好吃。
父母和孩子在一起吃飯，在一起說(shuō)話(huà)，交流和學(xué)習無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行。西方心理學(xué)有個(gè)很有意思的研究發(fā)現，孩子的詞匯量和父母在家庭交流，尤其是和在餐桌上交流的詞匯直接相關(guān)。
1、吃的好歡樂(lè )呀，果然龍生龍，鳳生鳳，當當的孩子是吃貨。
2、世界上最遙遠的距離就是美食在我眼前但是我卻吃不到，555寶寶不開(kāi)心！
3、大大大大大的甜甜圈，大大大大的驚喜，開(kāi)心壞了我的寶寶！
4、這孩子是吃貨一枚…哈哈哈哈…天天趁吃…趁吃。
5、哭了就喂也不能怪寶寶是吃貨。當一切悲傷都用食物來(lái)安慰，吃東西必然等于快樂(lè )。
如何教育幼兒養成良好的進(jìn)餐習慣
一、分析造成幼兒不良進(jìn)餐習慣的原因
（一）家庭因素：
1、弱愛(ài)遷就孩子：由于現在獨生子女占絕大多數，有些家長(cháng)較為溺愛(ài)孩子；孩子不喜歡吃的就不讓幼兒吃或少吃。如：有些小孩不吃動(dòng)物內臟、肥肉，不喜歡吃蔬菜，家長(cháng)一味遷就，不注意調整食物結構。而有的家長(cháng)對于孩子喜歡吃的東西就給他們多吃，造成了孩子偏食吃的過(guò)多過(guò)猛，營(yíng)養過(guò)剩。
2、以零食代替主食。有的家長(cháng)怕孩子不吃東西，就用別的東西哄他，零食不斷，如餅干、果凍、糖果。零食沖掉了主食，影響了幼兒正常的進(jìn)餐。不僅影響孩子的生長(cháng)發(fā)育，而且降低幼兒身體的抵抗力。
3、不良的飲食習慣。家長(cháng)為了讓孩子吃飯就允許幼兒邊玩邊吃，或邊吃飯邊看電視有時(shí)還抱著(zhù)孩子到球場(chǎng)、公路邊、草地、邊走邊哄邊吃……久而久之，，使幼兒養成了挑食、厭食、偏食、吃飯慢等不良的進(jìn)餐習慣。有的父母在幼兒吃飯時(shí)經(jīng)常指責、打罵幼兒，或講小孩不高興的事情，影響他的進(jìn)餐。
4、家庭飲食結構不合理影響了孩子。家長(cháng)自己挑食攝入食物單一，食物缺乏變化多樣，不能激起幼兒的食欲，造成孩子偏食與挑食。
（二）身體因素：
1、有的幼兒患有上呼吸道和胃腸道疾病引起食欲不振、胃口不好，飯量較小。
2、幼兒齲齒或換牙，造成食欲差吃飯慢。
二、培養幼兒良好的進(jìn)餐習慣。
（一）明確中班幼兒良好進(jìn)餐習慣的標準
1、能正確地使用餐具（筷子）獨立進(jìn)餐。
2、進(jìn)餐時(shí)不大聲講話(huà)，不東張西望，專(zhuān)心進(jìn)餐。
3、養成不挑食、不偏食、不剩飯的好習慣。
4、學(xué)習收拾碗筷，養成飯后漱口、擦嘴的習慣。
（二）特殊情況特殊對待
明確目標后，我將班級進(jìn)餐習慣差的幼兒分成以下四類(lèi)（1）挑食偏食（2）身體差飯量小吃飯慢（3）邊吃邊說(shuō)不專(zhuān)心進(jìn)餐的（4）吃的過(guò)多過(guò)猛的肥胖兒。
1、第一類(lèi)孩子，我以鼓勵幫助為主。在餐前特別介紹各種食物的營(yíng)養對小朋友生長(cháng)發(fā)育的重要性，教育幼兒不挑食。在學(xué)習古詩(shī)《憫農》時(shí)告訴幼兒糧食是農民辛苦勞動(dòng)的成果要珍惜。我們還請校醫介紹各種食物搭配的益處，多吃青菜，多吃有營(yíng)養的食品對身體成長(cháng)的好處。我還常常樹(shù)立一些正面的形象，如速度快，不挑食的幼兒，以一個(gè)正面的榜樣去感染和教育幼兒。
2、第二類(lèi)孩子：進(jìn)餐前教師以良好的情緒感染孩子如：有意識的吸吸鼻子說(shuō)：“哇，今天的菜真香，瞧，陳婧、雅雯小朋友與老師一樣，也聞到香味了，吃的真香呀！”小朋友也會(huì )學(xué)著(zhù)我的“饞”樣大口大口吃起來(lái)。個(gè)別已經(jīng)養成細嚼慢咽的習慣的孩子，他們不喜歡飯菜盛得過(guò)滿(mǎn)，經(jīng)常會(huì )看著(zhù)一大碗飯發(fā)呆；于是我降低要求在飯前提醒督促保育員給他們盛飯時(shí)，不要盛得太多太滿(mǎn)，吃飯時(shí)不催食，鼓勵多吃等到他們吃完后表?yè)P他們再給他們添飯。幼兒進(jìn)步了我會(huì )及時(shí)的表?yè)P或獎勵，如“俊宇小朋友真能干，竟然吃了兩碗”，或獎勵小紅花等。這樣既達到不減少飯量又不會(huì )使孩子對吃飯有畏懼感。
對于體質(zhì)較差吃飯慢的孩子，如李鈺萍小朋友我會(huì )特殊照顧；通過(guò)詢(xún)問(wèn)家長(cháng)我知道她不太會(huì )使用筷子吃飯，所以進(jìn)餐時(shí)我給她換了餐具湯匙，并經(jīng)常到她身邊鼓勵她，有時(shí)太慢了我會(huì )主動(dòng)給她喂飯。冬天冷飯菜容易涼了及時(shí)給她換飯。有時(shí)一餐下來(lái)，我給孩子換的飯就達七八碗，不過(guò)現在幼兒都能吃完自己規定的食量。
3、對第三類(lèi)進(jìn)餐習慣較差的孩子，如吳東霖，琳璇、陳杰，我注意調整自己的情緒，不訓斥他們，講話(huà)時(shí)總是面帶微笑，并利用進(jìn)餐后的看書(shū)時(shí)間給他們講《漏嘴巴》故事，教育他們吃飯在專(zhuān)心不東張西望，吃飯時(shí)在旁督促他們不講話(huà)專(zhuān)心進(jìn)餐。
4、對吃的過(guò)多，飯量較大的幼兒如吳寧欣與林俊毅，在校醫的指導下有意識地控制他們的食量；讓他們多吃青菜，多喝湯，少吃肉類(lèi)和面食。提醒他們吃飯時(shí)要細嚼慢咽有益消化。
（三）健全值日生制度鼓勵幼兒進(jìn)餐。
幼兒進(jìn)入中班后，自我服務(wù)意識增強了，我班新設定了值日生制度，成為孩子們關(guān)注的焦點(diǎn)。孩子每天最關(guān)心的是今天是不是輪到自己值日。我抓住這一教育契機，與幼兒一起進(jìn)行餐前準備，指導幼兒幫助保育員擺放餐具，分發(fā)碗筷，飯前特別提醒那幾個(gè)吃飯慢的值日生“今天是你們值日請快一點(diǎn)吃，才能幫啊姨擦桌子，收拾碗筷。”現在孩子可積極了，吃完自己的一份飯后，還會(huì )提醒吃的慢的小朋友快一些，不要影響他們擦桌。接下來(lái)我還要求值日生要督促幼兒漱口擦嘴。逐步養成幼兒良好的進(jìn)餐習慣。
(四)家園配合糾正幼兒不良的進(jìn)餐習慣。
培養幼兒良好的生活習慣，只靠在幼兒園午餐時(shí)間培養是遠遠不夠的，在生活習慣培養方面家庭教育將起到很大的作用。著(zhù)名教育家陳鶴琴指出：“良好習慣之養成與否，家庭教育應負重要的責任。”請家長(cháng)配合幼兒園做到統一標準、統一要求，這樣才能使孩子形成良好的生活進(jìn)餐習慣。
1、設立進(jìn)餐表格，讓家長(cháng)了解幼兒在園進(jìn)餐情況。
我將一段時(shí)間觀(guān)察到的幼兒進(jìn)餐情況用表格的形式，展現給家長(cháng)看，讓家長(cháng)知道幼兒的在園進(jìn)餐量及是否挑食，良好的進(jìn)餐習慣是否養成，從而能有目的配合教師進(jìn)行督促。就如班級的李鈺萍小朋友她吃飯很慢在家爸爸總是喂她吃，養成她飯來(lái)張口的習慣；我們給家長(cháng)講這種做法弊端，會(huì )養成孩子依賴(lài)心理對幼兒今后的成長(cháng)不利；取得家長(cháng)的共識之后要求他能配合學(xué)園放手讓幼兒自己吃飯。
2、幼兒身體狀況及時(shí)向家長(cháng)反饋，調整幼兒的進(jìn)餐量。
那一天，我發(fā)現葉澤潮小朋友坐在桌前那眼睛發(fā)呆，不吃也不說(shuō)，我走過(guò)去問(wèn)他“你怎么了”他的表情很難受：“我肚子不舒服”我給他倒來(lái)了一杯水，他剛喝了一口就吐了。我把他帶到醫務(wù)室室請黃醫生看一下，從病情看是著(zhù)涼了。我及時(shí)向家長(cháng)反饋，請他們注意調整幼兒的飲食，減少幼兒的飯量。
還有一次吳寧欣小朋友捂著(zhù)小嘴對我說(shuō)：“蔡老師，我的牙好痛”。我一摸真的牙齒松動(dòng)了。午餐時(shí)我減少了她的飯量，并在旁關(guān)注她的進(jìn)餐情況，有時(shí)幫她挑一些細軟的食物吃，不讓她用牙齒咀嚼肉類(lèi)。放學(xué)時(shí)我提醒家長(cháng)帶幼兒到醫院看一下。第二天幼兒來(lái)園我急切地詢(xún)問(wèn)幼兒的情況,家長(cháng)對我說(shuō):孩子在換牙了，醫生說(shuō)這段時(shí)間不能吃硬的東西,感謝老師的關(guān)心”。一學(xué)期來(lái)在家園的共同配合下我班幼兒在進(jìn)餐時(shí)習慣大有改善，絕大部分幼兒在進(jìn)餐時(shí)已形成良好的習慣。
著(zhù)名的生理學(xué)家巴甫洛夫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：各種各樣的習慣都是一種連鎖條件反射系統。可見(jiàn)養成良好進(jìn)餐習慣既要按一定的要求去做，還要長(cháng)期堅持，不能間斷，只有堅持不懈的努力，才能使良好習慣逐步養成。為了讓孩子成為健康、聰明、勇敢、堅強的棟梁之材，讓我們家園共同努力，使孩子從小養成良好的生活習慣，給孩子們一份享用終生的禮物吧！
